Dla nikogo nie jest nowością, że tzw jakość snu bezpośrednio wpływa na dzień człowieka. Dlatego sen jest niezwykle ważny i powinien być traktowany priorytetowo w życiu codziennym. Dlatego w dzisiejszym artykule porozmawiamy o rutynie snu, a zwłaszcza o spaniu w ciągu dnia, co może mieć pewne konsekwencje dla twojego zdrowia. Zobacz teraz związek między sen i niepokój.
Czytaj więcej: Wysoki poziom cholesterolu może wpływać na sen; Przeczytaj i dowiedz się więcej!
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Pojawiły się nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Federalnego Uniwersytetu Uralu (UrFU) i Uniwersytetu w Tybindze (Niemcy). w celu pomocy w opracowaniu strategii rehabilitacji dla osób cierpiących na Lęk.
W eksperymentach przeprowadzonych przez naukowców udało się ustalić, że dwugodzinna drzemka w ciągu dnia przyczynia się do wzrostu wspomnień strachu napadniętych na krótko przed pójściem spać. Ponadto można było stwierdzić, że po obejrzeniu emocjonalnego filmu lub graniu w grę komputerową wzrastają szanse na posiadanie przerażających wspomnień.
Uczestnicy eksperymentu przeszli przez paradygmat warunkowania strachu. Najpierw wystawiano je na neutralny ton, a następnie na głośny hałas. Ta ekspozycja pozwoliła naukowcom dojść do wniosku, że neuronalne sygnatury uczenia się strachu zwiększają się po drzemce iw równym stopniu po krótkim odpoczynku.
Reakcje uczestników badano za pomocą elektroencefalografii przed i po dwugodzinnej drzemce w ciągu dnia lub równym okresie czuwania u 18 zdrowych młodych ludzi.
Teraz naukowcy inwestują w badanie kliniczne, które przetestuje pacjentów w stanie wegetatywnym i w stan minimalnej świadomości, aby określić, w jaki sposób sen wpłynie na poziom lęku i tworzenie pamięci strach.
Zrozumienie wpływu snu w sytuacjach, w których dochodzi do traumy emocjonalnej, jest niezwykle ważne dla opracowania skutecznych strategii radzenia sobie z ofiarami tych zaburzeń psychicznych.