Samoświadomość jest niezbędna do rozwoju osobistego. Słowo to tworzy przedrostek „auto” oznaczający „własny” oraz rzeczownik „wiedza”, który odnosi się do zdolności rozumienia poprzez wiedzę. powód.
Tak więc samowiedza to zrozumienie, jakie człowiek nabywa przez całe życie o sobie, swoich cechach, wadach, ograniczeniach, lękach, pragnieniach i wymagania.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Ta samoświadomość jest procesem introspekcji i samoobserwacji, który wymaga inteligencji emocjonalnej i prowadzi do samoakceptacji i rozwoju osobistego. Ścieżka samopoznania prowadzi zatem do budowy tożsamości osobowej.
Posiadanie takiej samooceny jest oznaką dojrzałości i emocjonalnej odpowiedzialności istot ludzkich, oprócz tego, że jest jedną z podstawowych zasad radzenia sobie z życie emocjonalne w mniej bolesny i burzliwy sposób.
Postrzeganie siebie
samoobserwacja
Samoobserwacja zakłada rozpoznanie siebie, swoich zachowań, postaw i okoliczności, które nas otaczają.
Pamięć autobiograficzna
Jest to konstruowanie naszego własnego życia, naszej osobistej historii, naszego punktu widzenia, co pozwala nam stworzyć samoświadomość tego, jacy byliśmy i jacy możemy się stać.
Poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości jest postrzeganiem i uznaniem, jakie każdy czuje wobec siebie. Jest to ocena, którą regularnie sami siebie dokonujemy, a samowiedza jest podstawą naszej samooceny, fundamentalnej w relacjach, jakie mamy ze sobą iz innymi ludźmi.
samoakceptacja
Samoakceptacja to zdolność człowieka do zaakceptowania siebie takim, jakim jest. Samoakceptacja pomaga nam w dobrym samopoczuciu emocjonalnym, pozwala nam nie czuć się winnym z powodu tego, kim jesteśmy i jak myślimy, a także pozwala uniknąć frustracji, ponieważ akceptujemy nasze ograniczenia.
Kiedy się poznajemy, mamy jasność co do naszych ograniczeń i możliwości. Ponadto jesteśmy w stanie zaakceptować i zrozumieć powody, które skłaniają nas do działania w określony sposób. Ale przede wszystkim jesteśmy świadomi swoich potrzeb i uczymy się je szanować i zaspokajać, stawiając innym granice, gdy jest to konieczne.
Czasami możemy odkryć w sobie aspekty, które nas zawstydzają, a nawet przerażają; idee, które wydają się niespójne i sprzeczne z tym, co myślimy o sobie, ale są również częścią tego, kim jestem. Kiedy nie akceptujemy i nie odrzucamy tych części siebie, które uważamy za negatywne, odmawiamy sobie również możliwości ich poprawy.
Dlatego samowiedza jest nie tylko podstawą poczucia własnej wartości, ale także podstawą pewności siebie i pewności siebie. samokontrola, cechy, które pozwalają nam szanować siebie i stawiać czoła różnym sytuacjom, które się pojawiają w życiu. A to sprzyja rozwojowi postaw proaktywnych.
Dogłębne poznanie siebie nie jest łatwe, wymaga motywacji, chęci i czasu, a proces ten jest niezbędny do poprawy naszego samopoczucia emocjonalnego i zdrowia psychicznego. Dlatego, jak powiedział filozof Sokrates: „Poznaj siebie”.
Psycholog, absolwent studiów podyplomowych Business Management Executive Coaching and Skills. Pisarz z międzynarodowym szkoleniem w zakresie kreatywnego pisania i opowiadania historii. Badacz w Dakila Pesquisas, twórca metodyki Coachingu Pedagogicznego dla rodziców i edukatorów.
