Czy kiedykolwiek słyszałeś o lęku społecznym? Chociaż mało dyskutowano, zaburzenie to dotyka coraz więcej osób.
Podsumowując, stan ten charakteryzuje się dużym lękiem przed życiem w społeczeństwie i interakcjami z innymi ludźmi, jakkolwiek niewielkimi.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na fobię społeczną zaczynają wykazywać pierwsze objawy w wieku 13 lat, na początku wieku młodzieńczym, ale nie zawsze osoba lub członkowie jej rodziny zauważają zaburzenie, co utrudnia diagnozę i leczenie. rozwiązanie problemu.
W następnych siedmiu tematach opisano i wyszczególniono siedem głównych objawów lęku społecznego, które najczęściej pozostają niezauważone.
Jeśli czujesz, że możesz mieć ten problem lub martwisz się o aspołecznego członka rodziny lub przyjaciela, czytaj dalej!
1. Boi się wstydzić
Pierwszym i najbardziej rażącym objawem fobii społecznej jest wszechogarniający strach przed wstydem, nawet jeśli ryzyko to nie jest bliskie.
Osoby z tym schorzeniem zawsze wyobrażają sobie, że przechodzą przez jakąś zawstydzającą lub upokarzającą sytuację, na przykład przed wejściem na publiczne spotkanie, przyjęcie lub rozmowę z przyjaciółmi.
2. Unikanie sytuacji z obawy przed oceną
Zwykle strach przed zawstydzeniem odczuwany przez zaniepokojonych ludzi powoduje, że boją się również oceny za coś, co robią.
W związku z tym często myślą o rzeczach typu „inni ludzie pomyślą, że jestem głupi” lub „Schrzanię i wszyscy pomyślą, że jestem idiotą”.
Z tego powodu ci ludzie mają tendencję do blokowania się i braku postępu w czymkolwiek w swoim życiu.
3. Czuj się dobrze tylko w towarzystwie kilku konkretnych osób
Jak już wspomnieliśmy, fobia społeczna sprawia, że ludzie czują się niepewnie podczas spotkań z wieloma osobami.
W rezultacie osoby dotknięte chorobą wykazują nadmierne przywiązanie do niektórych określonych osób, takich jak na przykład rodzice, rodzeństwo lub kuzyni.
4. Czujesz się nieswojo, gdy inni ludzie zauważają twoje zachowanie
Innym wielkim strachem generowanym przez okrutny lęk społeczny jest to, że problem zostanie zauważony przez innych ludzi.
Osoby cierpiące na fobię społeczną często zauważają trzęsące się ręce, zaczerwienione policzki, bełkotliwą mowę i inne cechy strachu przed przebywaniem w miejscach publicznych. W ten sposób unikają jeszcze większej interakcji społecznej.
5. Posiadanie „prywatnych” lęków
Czy znasz kogoś, kto boi się robić proste rzeczy publicznie, takie jak rozmawianie, jedzenie, a nawet spacery w miejscu, gdzie jest dużo ludzi? Więc ta osoba może mieć fobie społeczną.
Tutaj powtarzają się charakterystyczne już obawy przed zrobieniem czegoś „nie tak” i wyśmianiem przez innych.
6. nadmierna samokrytyka
Osoby z fobią społeczną spędzają dużo czasu analizując siebie i obwiniając się za rzeczy, które w ich mniemaniu były błędami interakcji.
Ten nadmiar samokrytycyzmu jest kolejną wyraźną oznaką tego stanu i można go nawet uznać za jeden z najbardziej szkodliwych, ponieważ generuje on ogromny wpływ psychologiczny na jednostkę.
7. Twórz rzeczy, które nie istnieją i traktuj to jako prawdę
Wreszcie, mamy jeszcze jedną wielką oznakę niepokoju społecznego: silną wiarę w coś, co nie istnieje, co samo się wymyśliło.
Lęki społeczne często wyobrażają sobie takie rzeczy jak: „ludzie myślą, że jestem dziwny” lub „wszyscy myślą, że jestem brzydki lub bezwartościowy” i naprawdę w to wierzą.
Ostatecznie te myśli są zwykle tylko bajkami stworzonymi przez zaniepokojoną osobę i nie odzwierciedlają rzeczywistości.
Kiedy zauważysz oznaki fobii społecznej, powinieneś poszukać specjalisty na wstępną rozmowę. W takim razie musi to być psycholog.
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie tego stanu obejmuje stosowanie leków i sesji terapii zajęciowej w celu zatrzymania objawów i odwrócenia stanu psychicznego osoby dotkniętej chorobą.
W zdecydowanej większości przypadków fobia społeczna jest całkowicie odwrócona, a osoba po wyleczeniu zaczyna mieć lekkie i szczęśliwe życie.
Absolwent historii i technologii zarządzania zasobami ludzkimi. Pasjonuje się pisaniem, dziś spełnia marzenie o profesjonalnym działaniu jako autor treści w Internecie, pisząc artykuły w różnych niszach i różnych formatach.
