Koktajl truskawkowo-bananowy: dowiedz się, jak zrobić ten przepis

Dowiedz się teraz, jak zrobić pyszne smoothie truskawkowo-bananowe i używaj go w każdej sytuacji, także przed treningiem. Należy podkreślić, że w tym przepisie nie trzeba dodawać cukru, ponieważ naturalna fruktoza zawarta w owocach sprawi, że napój będzie bardzo słodki.

Czytaj więcej: Uprzemysłowiony sos pomidorowy: zagrożenie dla zdrowia

Co to jest smoothie?

Zanim nauczysz się przygotowywać smoothie, musisz wiedzieć, co to jest. Koktajl to bardzo kremowy napój, w zasadzie witamina, który można przygotować z różnych składników. Generalnie owoce są wykorzystywane jako podstawa do robienia koktajli, ale nie ma żadnych zasad, jak to zrobić.

Dość często dodaje się również banany do smoothie, aby zapewnić jego konsystencję. Jest to bardzo orzeźwiający napój i ma kilka zalet dla osób, które chcą zachować zdrowszą dietę, ponieważ jest bogaty w kilka minerałów i witamin. Smoothie mogą stosować również osoby odchudzające się, a jednocześnie mogą stanowić alternatywę dla tych, którzy chcą zjeść coś bardzo smacznego i słodkiego.

Przepis na smoothie jest dość prosty, wymaga niewielkiej ilości składników i sprzętu do przygotowania. Kwota to jedna porcja, ale jeśli chcesz obsłużyć więcej osób, po prostu pomnóż porcje przez liczbę osób proporcjonalnie.

Składniki:

• 3 lodowe kamienie;
• 1 mrożony lub świeży banan;
• ½ szklanki dobrze schłodzonego mleka;
• ¾ szklanki mrożonych truskawek;
• Cukier (opcjonalnie).

Jak wcześniej wspomniano, cukier nie jest konieczny w tym napoju, tym bardziej, jeśli dana osoba ma na celu utratę wagi lub nawet zdrowszą rutynę. Ale dla tych, którzy chcą, aby smoothie było bardzo słodkie, wskazane jest dodanie cukru.

Sposób przygotowania:

Sposób przygotowania smoothie jest dość prosty i nie składa się z wielu kroków, nie jest też czymś skomplikowanym i trudnym do wykonania. Jeśli składniki są już gotowe, smoothie można przygotować w mniej niż 5 minut.

1. Najpierw pokrój banana i truskawkę na bardzo małe kawałki.
2. Następnie wystarczy dodać wszystkie składniki do blendera i dobrze zmiksować. Na koniec po prostu podawaj.