Ukryty w ścianach twojego układ trawienny, istnieje niezwykły „mózg”, który całkowicie zmienia sposób, w jaki rozumiemy związki między trawieniem, dobrym samopoczuciem, nastrojem i przeplata się z poznaniem.
Prawidłowe funkcjonowanie jelit jest niezwykle ważne dla naszego ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jelito odgrywa kluczową rolę w trawieniu i wchłanianiu niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
Zawiera różnorodne pożyteczne mikroorganizmy, które tworzą tak zwaną mikroflorę jelitową i odgrywają pewną rolę ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego, produkcji witamin i utrzymania zdrowej równowagi w naszym organizmie ciało.
Dlatego ważne jest, aby zwrócić naszą uwagę na zdrowie jelit. Jako pomoc, eksperci zalecają dwa sfermentowane napoje.
Dietetycy Dr. Haseeb i ekspert od trawienia HealthKeeda.com, Kim Lindsay, podkreślił znaczenie napojów fermentowanych, takich jak kombucha i kefir, w promowaniu zdrowych jelit zdrowy.
Według nich napoje te są bogate w probiotyki, które pomagają zrównoważyć florę jelitową i poprawić trawienie.
Zacznijmy od tego, że Kombucha to sfermentowany napój sporządzony z herbaty o tej samej nazwie, która poddawana jest procesowi fermentacji z dodatkiem kultury bakterii i drożdży.
Ta fermentacja wytwarza probiotyki, które są bakteria korzystnie wpływa na jelita. Kombucha zawiera również enzymy trawienne i kwasy organiczne, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Kefir to sfermentowany napój wytwarzany z ziaren kefiru, które są połączeniem bakterii i drożdży. Ziarna te dodaje się do mleka lub innych płynów, w których zachodzi fermentacja.
Kefir jest bogaty w probiotyki, w tym różne szczepy pożytecznych bakterii, które przyczyniają się do równowagi mikroflory jelitowej.
Oba sfermentowane napoje, kombucha i kefir, mogą wspomóc zdrowie jelit poprzez wzmocnienie mikroflory i poprawę funkcji trawiennych.
Mogą również pomóc zmniejszyć stan zapalny, wzmocnić układ odpornościowy i poprawić nastrój.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
