Czy ćwiczenia fizyczne mają niewiele korzyści psychicznych? Badania mówią, że tak!

Ostatnio ludzie coraz częściej starają się uprawiać aktywność fizyczną. W tym wiele słyszy się o korzyściach, jakie oferuje ten nawyk.

Jednak badania mówią, że ćwiczenia fizyczne nie przynoszą korzyści psychicznych. Po wielu analizach naukowcy stwierdzili, że znaleźli niejednoznaczne dowody na potencjalne korzyści poznawcze wynikające z ćwiczeń.

Ćwiczenia fizyczne nie mają związku z korzyściami poznawczymi

Luis Ciria, doktor habilitowany w Centre for Research in Mind, Brain and Behaviour na Uniwersytecie w Granadzie w Hiszpanii, mówi, że do tych twierdzeń dotyczących związku aktywności fizycznej z korzyściami psychicznymi należy podchodzić ostrożnie, dopóki nie pojawią się bardziej wiarygodne dowody. gromadzić.

Przeprowadzono więcej badań

Tym razem naukowcy porównali grupę osób regularnie ćwiczących z grupą całkowicie nieaktywną, podczas gdy inni porównali ich z grupami mniej aktywnymi.

Wynik nie był niczym nowym. Grupa, która regularnie ćwiczyła, odnotowała znaczne korzyści w porównaniu z grupami prowadzącymi siedzący tryb życia. Mimo to naukowcy stwierdzili, że znaleźli kilka jasnych punktów dla

mózg zdrowej osoby ze względu na rutynowe ćwiczenia.

W końcu jaki był cel tych badań?

Dla Cirii głównym celem badań jest ponowne rozważenie polityk publicznych, które promują przestrzeganie ćwiczeń wyłącznie w oparciu o ich rzekome korzyści poznawcze.

Światowa Organizacja Zdrowia lub National Institutes of Health twierdzą, że aktywność fizyczna utrzymuje zdrowy stan poznawczy, ale Ciria się z tym nie zgadza.

Inne badania zostały już przeprowadzone

Stephen Rao, dyrektor Schey Center for Cognitive Neuroimaging w Cleveland Clinic, mówi, że badania znacznie się różnią, więc sugeruje znaczenie nie polegać wyłącznie na badaniach klinicznych i należy przeprowadzić więcej badań obserwacyjnych, aby znaleźć konkretne dowody na to, że ćwiczenia przynoszą korzyści mózg.

Należy zauważyć, że Ciria nie sugeruje, że aktywność fizyczna nie ma wpływu na mózg, ale on podkreśla, że ​​potrzebne są bardziej dogłębne testy, zanim organizacje zaproponują ćwiczenia mające na celu poprawę funkcji mózg.