Czy wiesz, że niektórzy eksperci twierdzą, że dieta może mieć wpływ na alergie sezonowy? Znane jako „katar sienny” lub „alergiczny nieżyt nosa”, stany te mogą powodować objawy, takie jak katar i przekrwienie błony śluzowej nosa.
Jenna Volpe, dyplomowana dietetyczka (RDN) na stronie internetowej WholeisticLiving.com, w Austin w Teksasie, zwraca uwagę, że chociaż potrzebne są dalsze badania, odkryła pewne produkty spożywcze Produkty funkcjonalne i ziołowe mogą przynieść naturalną ulgę wielu sezonowym alergikom bez skutków ubocznych. niepożądany.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Następnie przyjrzymy się niektórym pokarmom, które mogą złagodzić objawy alergii sezonowych.
Warzywa bogate w witaminę C
Obecna w warzywach witamina C odgrywa ważną rolę w zwalczaniu alergii, pomagając regulować naturalne reakcje zapalne organizmu. Włącz warzywa bogate w witaminę C, takie jak brukselka, szpinak i brokuły, aby złagodzić objawy alergii.
Oprócz warzyw mamy owoce bogate w witaminę C. Oprócz pomarańczy pamiętaj o innych owocach cytrusowych, takich jak mandarynka i acerola.
Awokado
Według Brazylijskiej Tabeli Składu Żywności (TACO) awokado jest doskonałym źródłem wapnia, minerału o ogromnym znaczeniu w naturalnym leczeniu alergii. Ponadto awokado jest bogate w witaminę C.
Cebula i czosnek
Cebula jest bogata w substancję zwaną kwercetyną, która odgrywa ważną rolę w zwalczaniu alergii. Spożycie cebuli, sezonowanej lub nie, pomaga dezaktywować histaminę, substancję uwalnianą przez organizm podczas reakcji alergicznych.
Czosnek znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości w walce z grypą i przeziębieniem, podobnie jak cebula zawierająca te same substancje przeciwalergiczne.
Kapusta
Kapusta i jej odmiany zawierają środki ochronne, które pomagają zwalczać kryzysy alergiczne. Te odmiany są szczególnie bogate w karotenoidy, które pomagają wzmocnić organizm i zapewniają ochronę przed alergiami.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
