O zastraszanie może przybierać różne formy, ale wszystkie powodują głębokie szkody emocjonalne i rany. Nawet jeśli nie ma fizycznego kontaktu między prześladowcą a jego celem, ludzie, którzy są zastraszani, mogą nosić emocjonalne szkody tego, czego doświadczyli, do końca życia.
Gdyby ludzie wiedzieli o konsekwencjach tych czynów, być może bardziej świadomie zastanawialiby się nad swoimi postawami. Jeśli jesteś prześladowany i zastraszany, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z prześladowcą.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Jeśli jesteś świadkiem zastraszania, są rzeczy, które możesz zrobić, aby stanąć w obronie kogoś innego. Istnieje również możliwość pracy nad podniesieniem świadomości wśród współpracowników i poznaniem różnych sposobów proszenia o pomoc.
Wspieranie osoby, która była zastraszana, jest pocieszające. Pokazuje, że komuś lub wielu osobom zależy na ofierze.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby prześladowane wykazują cechy niskiej samooceny, strachu lub niepokoju, z którymi identyfikuje się sprawca. Z drugiej strony ci, którzy atakują, również cierpią z powodu tych samych emocji, potrzebując złagodzić swoje lęki, niepokój i niską samoocenę poprzez manipulowanie ofiarą.
Zadenuncjuj agresora, odejdź od współżycia i bądź stanowczy, gdy prosisz o powstrzymanie się. Jeśli widzisz, że ktoś jest zastraszany, natychmiast interweniuj i zachowaj dystans. Daj dobry przykład innym i stań w obronie osób potrzebujących pomocy. Porozmawiaj z administratorami i menedżerami na miejscu, a jeśli potrzebujesz skuteczniejszej pomocy, zadzwoń na policję.
Tylko w ten sposób można skutecznie powstrzymać agresora. W rzeczywistości testuje granice i to właśnie należy wyartykułować. Nie bój się stawiać mu niezbędnych ograniczeń. Cierpi z powodu swojej udręki i musi stawić czoła własnemu bólowi, kiedy wpada w rzeczywistość przez granice ograniczeń.
Celem prześladowcy jest uzyskanie od ciebie reakcji emocjonalnej, więc staraj się zachować spokój i unikaj pokazywania mu, jak się czujesz. Staraj się nie pokazywać, że jesteś zły, smutny lub przestraszony. Sprawca może karmić się tymi emocjami i zwiększać swoje wysiłki.
Ważne jest, aby trzymać prześladowcę z dala od osoby, którą prześladują. Jeśli pomagasz współpracownikowi, który jest prześladowany, idź z nim w bezpieczne miejsce, z dala od sprawcy.
Agresor na ogół, kiedy czyni swoje życie częstym aktem zastraszania, ma przewrotny, a czasem chory umysł. Jest świadomy swoich działań i tego, że jego ofiary nie lubią jego postawy, ale atakuje, aby wyróżnić się wśród swojej grupy.
Tak więc agresorzy myślą, że będą bardziej popularni i czują moc tymi czynami, przyciągając do siebie wszystkich bojaźliwych. Zwolennicy są pewni, że nie będą razem ofiarami.
Znęcanie się może wystąpić w każdym środowisku, w którym istnieją kontakty międzyludzkie i relacje społeczne, w tym w rodzinie. Należy podkreślić, że krok po kroku skuteczna walka z zastraszaniem zyskała na znaczeniu.
W ten sposób tworzone są kampanie mające na celu zwalczanie praktyki, która niestety znacznie wzrosła w ostatnich latach w Brazylii i na świecie.