5 gier, które wspierają zdrowie psychiczne: baw się dobrze, dbając o swój umysł!

Czy wiesz, że pomimo uprzedzeń, które istnieją, ponieważ dorośli grają w gry, jest to świetny sposób na relaks? Ty Gry mają zdolność nakarmienia duszy, będąc świetnym sposobem na wsparcie zdrowie psychiczne. Dlatego w dzisiejszym artykule porozmawiamy trochę o tym, jak gry mogą pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne.

Czytaj więcej: Granie jest dobre: ​​zobacz 4 korzyści płynące z gier w swoim życiu

Wspieranie zdrowia psychicznego poprzez gry wirtualne

Ron Brown, menedżer ds. programu jakości życia w 343 Industries, napisał artykuł opisujący swoją wewnętrzną podróż w poszukiwaniu własnego zdrowia psychicznego. Zajmuje się koordynacją działań kulturalnych i filantropijnych zespołu Halo oraz rozwijaniem inicjatyw na rzecz różnorodności i integracji dla Xbox i Microsoft.

Z biegiem czasu Ron stawał się coraz bardziej wyczerpany, a kiedy spotkał się z terapeutą, odkrył, że cierpi na kliniczną depresję. Zadbał więc o siebie, przyjmując leki i pracując ze swoim terapeutą nad tym, jak na co dzień radzić sobie z wyzwalaczami.

Poinformował, że jednym z głównych sposobów, w jaki karmi swoją duszę, jest granie w gry. Ron lubi wszelkiego rodzaju gry, zwłaszcza gry wideo. Twierdzi, że gdy jest w najgorszych chwilach depresji, ucieka się do gry Karamari Damacy – która według Browna nie ma sensu, a przez to jest rozkoszą. Gra polega na zwijaniu wszystkich śmieci w kulkę.

Zdaniem Rona gry są niezbędnym narzędziem w procesie dbania o własne zdrowie psychiczne. Podczas zabawy czuje się bardzo dobrze i zrelaksowany, ponieważ sprawia mu to radość.

Menedżer programu Quality of Life w 343 Industries mówi, że świat gry to przestrzeń, w której czujemy się bezpiecznie. Pokazuje to, jak moc gier wspiera zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie przez cały czas.

Ponadto twierdzi, że gry mają zdolność sprzyjania transformacyjnym doświadczeniom, które mogą łączyć nas z innymi ludźmi i doświadczeniami. Przykładem tego był udział w pogrzebie online w grze dla prawdziwej osoby, której nigdy nie spotkał, ze względu na związek, który stworzyli podczas gier.

Sprawdź gry, które pomogą Ci naładować baterie:

1. Persona 5 Royal;
2. Hellblade: ofiara Senuy;
3. Disney Dreamlight Valley;
4. rozpakowywanie;
5. Dolina Gwiezdnej Rosy.