Często musimy robić rzeczy, których nie lubimy, albo z obowiązku, albo po to, by osiągnąć swoje cele. Jednak fakt, że nie lubimy tych czynności, może uczynić je jeszcze bardziej nieprzyjemnymi i trudnymi do wykonania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci polubić niechciane, ale potrzebne obowiązki:
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Poniższe wskazówki są idealne dla takich osób prokrastynatorzy, którzy jak tylko mogą unikają wykonywania swoich obowiązków, bo ich wykonywanie nie sprawia im przyjemności, sprawdź:
1. znaleźć cel
Spróbuj zrozumieć, dlaczego musisz wykonać to zadanie i jak może być korzystne i przynieść pozytywny wynik. Może to nadać sens tej czynności i pomóc ci postrzegać ją jako coś ważnego.
2. stworzyć rutynę
Jeśli musisz często wykonywać to samo zadanie, stwórz rutynę, aby była bardziej automatyczna i mniej stresująca.
3. Znajdź sposoby, aby uczynić to bardziej interesującym.
Dodaj do zadania coś, co lubisz, na przykład słuchanie muzyki lub nagrodę po ukończeniu.
4. naucz się ją lubić
Zmień perspektywę i zobacz to ćwiczenie jako okazję do nauczenia się czegoś nowego lub do rozwoju umiejętności.
5. Znajdź ludzi o podobnych celach
Jeśli otaczają cię ludzie, którzy lubią to zadanie, jest bardziej prawdopodobne, że i tobie zacznie się to podobać.
Zmiana sposobu, w jaki myślimy o różnych rzeczach, może być trudna, ale jest możliwa z czasem i cierpliwością. Im częściej coś robisz, tym wygodniej się to staje, a w końcu możesz nawet zacząć to lubić. Kiedy nauczysz się lubić rzeczy, których wcześniej nie lubiłeś, możesz czuć się bardziej zmotywowany i spełniony.
Inną użyteczną strategią jest wizualizacja wyniku. Wyobraź sobie, jakie to będzie uczucie, gdy wykonasz zadanie i jakie korzyści przyniesie. Może to pomóc utrzymać motywację i zobaczyć światełko na końcu tunelu.
Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że nie musimy lubić wszystkiego, co robimy. Czasem wystarczy po prostu zaakceptować, że pewne zadania są potrzebne i wykonać je jak najlepiej.
