Koktajl z banana i mango: poznaj skutki spożywania tego napoju

Banan jest jednym z najbardziej kompletnych owoców, jakie mogą istnieć dzięki szerokiej gamie składników odżywczych, z których najbardziej godnym uwagi jest potas. Ze względu na bardziej kremową konsystencję owoc ten jest często używany do przygotowywania koktajli wraz z innymi owocami, takimi jak manga. Dowiedz się więc, jakie są zalety koktajlu bananowo-mango i jak go zrobić.

Czytaj więcej: Zalecenia, które poprawią jakość snu

Odkryj korzyści, jakie dla organizmu ma smoothie z banana i mango

Koktajl bananowo-mango to napój pełen korzyści dla organizmu, ponieważ owoce te posiadają wiele składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia naszego organizmu. Więc kiedy te dwa owoce są razem połączone z płatkami owsianymi i mlekiem, może to być kompletne i zdrowe śniadanie.

Tak więc jedną z wielkich zalet tego napoju dla organizmu jest to, że mają bardzo niski poziom cholesterolu i tłuszczu. Ponadto zawiera niezbędne minerały, takie jak potas i magnez, a także owoce bogate m.in. w witaminę C, błonnik, kwas foliowy.

Składniki:

Aby przygotować ten bogaty w składniki odżywcze napój, potrzebujesz 1 łyżki cukru, 1 łyżki płatków owsianych, 1 szklanki mleka, 1 mango i 1 banana.

Sposób przygotowania:

Pierwszym krokiem do przygotowania wspaniałego smoothie będzie dzień wcześniej krótkie przygotowanie, polegające na namoczeniu płatków owsianych w pojemniku z wodą. Tak więc, po przecedzeniu tego przedmiotu, możesz zacząć obierać banana i mango i kroić je na kilka kawałków. Nie przejmuj się wielkością tych kawałków, ponieważ zostaną one umieszczone w blenderze.

Tak więc, po przygotowaniu wszystkich tych składników, jak wskazano, po prostu włóż wszystkie elementy do blendera i pozwól im ubijać przez około 2 minuty. Gdy mieszanina stanie się płynna i jednorodna, bit jest gotowy do spożycia.