Banan jest jednym z najbardziej kompletnych owoców, jakie mogą istnieć dzięki szerokiej gamie składników odżywczych, z których najbardziej godnym uwagi jest potas. Ze względu na bardziej kremową konsystencję owoc ten jest często używany do przygotowywania koktajli wraz z innymi owocami, takimi jak manga. Dowiedz się więc, jakie są zalety koktajlu bananowo-mango i jak go zrobić.
Czytaj więcej: Zalecenia, które poprawią jakość snu
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Koktajl bananowo-mango to napój pełen korzyści dla organizmu, ponieważ owoce te posiadają wiele składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia naszego organizmu. Więc kiedy te dwa owoce są razem połączone z płatkami owsianymi i mlekiem, może to być kompletne i zdrowe śniadanie.
Tak więc jedną z wielkich zalet tego napoju dla organizmu jest to, że mają bardzo niski poziom cholesterolu i tłuszczu. Ponadto zawiera niezbędne minerały, takie jak potas i magnez, a także owoce bogate m.in. w witaminę C, błonnik, kwas foliowy.
Składniki:
Aby przygotować ten bogaty w składniki odżywcze napój, potrzebujesz 1 łyżki cukru, 1 łyżki płatków owsianych, 1 szklanki mleka, 1 mango i 1 banana.
Sposób przygotowania:
Pierwszym krokiem do przygotowania wspaniałego smoothie będzie dzień wcześniej krótkie przygotowanie, polegające na namoczeniu płatków owsianych w pojemniku z wodą. Tak więc, po przecedzeniu tego przedmiotu, możesz zacząć obierać banana i mango i kroić je na kilka kawałków. Nie przejmuj się wielkością tych kawałków, ponieważ zostaną one umieszczone w blenderze.
Tak więc, po przygotowaniu wszystkich tych składników, jak wskazano, po prostu włóż wszystkie elementy do blendera i pozwól im ubijać przez około 2 minuty. Gdy mieszanina stanie się płynna i jednorodna, bit jest gotowy do spożycia.
