Badania pokazują już, że niektóre produkty, w tym żywność i napoje, powodują migreny ze względu na ich skład odżywczy i intensywność spożycia. Jeśli cierpisz na silne bóle głowy, zwróć uwagę na pokarmy, które umieściliśmy na liście, aby zacząć ich unikać, ponieważ w ten sposób możesz zmniejszyć te dolegliwości.
Czytaj więcej: W końcu, co odróżnia ból głowy od migreny?
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Wszystkie z nich mogą powodować silne bóle głowy, więc unikaj ich dla większego komfortu.
Migrena związana ze spożywaniem kofeiny jest związana z przepływem krwi w mózgu, ponieważ po spożyciu kawy zwiększa się. Może to generować ból i dyskomfort w różnych obszarach głowy.
Uzasadnieniem dla czekolady powodującej migreny jest fakt, że jest ona odpowiedzialna za zwiększenie poziomu fenyloetyloaminy w organizmie. Substancja ta umożliwia uwalnianie neuroprzekaźników związanych z przyjemnością, czyli organizm uzależnia się od substancji. Kiedy jej nie masz, pojawia się migrena.
Nawet przed kacem spożywanie napojów alkoholowych w dużych ilościach może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, czyli zwiększanie rozmiaru naczyń krwionośnych i powodować migreny.
Występuje zwłaszcza u osób z nietolerancją laktozy, ponieważ powoduje niedobór w produkcji laktaza, który jest enzymem rozkładającym laktozę. Z tego powodu podczas spożywania produktów mlecznych w jelicie tworzy się akumulacja. Kiedy są fermentowane przez obecne bakterie, pojawia się złe samopoczucie.
Jeśli doświadczasz ciągłych bólów głowy, zaleca się, abyś zwrócił się do specjalisty, który lepiej oceni twój stan. W przypadkach, gdy moc wymaga przeglądu, specjalista od żywienia może być świetnym sojusznikiem.
