Zdrowie psychiczne jest bardzo poważnym problemem zdrowia publicznego, który znacznie wzrósł w ostatnich latach. W rezultacie kilka studia zrozumieć, jak najlepiej poradzić sobie z tym problemem. W tym sensie ostatnie badania wykazały, że kwas foliowy może zmniejszyć liczbę prób samobójczych.
Czytaj więcej: Ogórek ma pewne zalety, ale także pewne skutki uboczne.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jeśli nie sądziłeś, że będzie to możliwe, śledź dalej i zrozum rolę tego składnika odżywczego w zdrowiu psychicznym.
Kwas foliowy, nazwa witaminy B9, jest mikroelementem występującym głównie w pełnych ziarnach. W Brazylii występuje jej ogromny niedobór iz tego powodu stworzono w nią program wzbogacania żywności.
Widać, że mąka pszenna jest wzbogacona o żelazo i kwas foliowy.
Zrobiono to właśnie po to, aby pomóc w przyjmowaniu tego składnika odżywczego, który jest istotny dla zdrowia mózgu, ponieważ bierze udział w tworzeniu nowych komórek. Biorąc pod uwagę znaczenie tej witaminy dla mózgu, naukowcy przeprowadzili badanie oceniające jej wpływ zdrowia psychicznego iw rezultacie stwierdził, że kwas foliowy zmniejsza liczbę prób samobójczych u dorosłych Amerykanie.
Badania
Praca została opublikowana w czasopiśmie JAMA Psychiatry. Naukowcy wykorzystali dane od 867 000 osób i zaobserwowali 44% spadek liczby prób samobójczych i samookaleczeń. Ponadto badania wykazały również, że każdy dodatkowy miesiąc leczenia kwasem wykazywał dalszy 5% spadek wskaźników samobójstw.
W jaki sposób kwas foliowy może pomóc w zdrowiu psychicznym?
Nadal potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić jego rolę w zdrowiu psychicznym i zapobieganiu samobójstwom, ale istnieją dane, które na to wskazują ten składnik odżywczy bierze udział w produkcji serotoniny, zwanej „hormonem szczęścia”, ponieważ reguluje stan nastroju ludzie.
W ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost liczby tzw zgony w tej sprawie na całym świecie, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych. Powody, które skłaniają do tego ludzi, zwłaszcza młodych, są różnorodne.
Takie wyniki są zachęcające, biorąc pod uwagę oczekiwanie znalezienia alternatywnych metod leczenia problemów takie jak lęk i depresja, które w populacji są często związane z próbami samobójczymi na całym świecie.
