Pozbycie się zerwania jest zawsze dużym wyzwaniem, ponieważ proces ten może być dość bolesny. Dlatego często zdarza się, że niektórzy ludzie przyjmują postawy, których najprawdopodobniej będą żałować w przyszłości. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z rozstaniem, ale niektóre są bardziej rozsądne niż inne.
Czytaj więcej: Dlaczego rozstanie może powodować fizyczny ból?
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Jeśli przechodzisz przez taką sytuację, w tym artykule znajdziesz najlepsze sposoby radzenia sobie z trudnościami i stawić czoła wyzwania związane z rozstaniem łatwiej i szybciej. Wymeldować się!
Pozbycie się związku jest trudnym zadaniem, ponieważ nie ma dokładnej formuły dla wszystkich. Są jednak postawy, które z pewnością pomagają w tym procesie, wszak nie ma sensu poniżać się za byłego.
zerwij kontakt
Im więcej masz kontaktu, tym trudniej będzie to przeboleć. Ważne jest, aby pamiętać, że nie oznacza to blokowania osoby zewsząd i udawania, że nigdy istniała, wystarczy ustalić, że się skończyła i nie ma sensu dalej zachowywać się tak, jakby nic się nie stało. stało się.
Nie oznacza to również, że nigdy więcej nie możesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, ale musisz zrozumieć, że natychmiastowa przyjaźń zaraz po zerwaniu może zranić którąkolwiek ze stron. To dodatkowo szkodzi zdrowiu związku i może utrudniać przyszłą przyjaźń.
Cierpienie jest częścią
Pozwalanie, by bolało, jest istotną częścią procesu, a tłumienie go tylko przeszkadza w przezwyciężaniu cierpienia. Kiedy oddalamy się od kogoś ważnego, ból jest nieunikniony, dlatego pozwól sobie go poczuć i zrozumieć, że każdy ma swój czas.
To zrozumiałe, że chcesz za wszelką cenę uciec od tych negatywnych uczuć, ale ignorowanie ich nie sprawi, że znikną. Ból jest dobrym sposobem na zastanowienie się nad wzorcami relacji, które chcesz zachować lub usunąć na zawsze ze swojego życia.
Porzuć idealizacje
Aby przezwyciężyć związek, konieczne jest porzucenie dobrych wspomnień, w końcu ułatwia to proces odłączania się od byłego. Oczywiście dobre czasy były i nie powinniśmy o nich zapominać, ale warto też pamiętać o powodach, które skłoniły Was do zerwania.
Spędź czas z ukochaną osobą
Kiedy zrywamy, naturalne jest, że czujemy się samotni, dlatego musimy otaczać się ludźmi, którzy nas kochają. Zadzwoń do znajomych i baw się z nimi, to zdecydowanie poprawi Ci nastrój i sprawi, że poczujesz się lepiej.
Opiekować się tobą
Samoopieka jest ważna dla przezwyciężenia. Poświęć czas na zadowolenie, wyjdź do miejsc, które przynoszą ci spokój, pomaluj paznokcie, uczesz się, kup ubrania, zrób sobie nowy tatuaż. Rozpieszczaj się, bo na to zasługujesz.
