Zrób pyszny sok detoksykujący z kapusty, buraków i imbiru

Dowiedz się teraz, jak zrobić ten sok i sprawdź jego zalety.

Podczas ustalania rutyny żywieniowej możesz włączyć soki detoksykacyjne bez obawy, że będziesz szczęśliwy! Są bogate w przeciwutleniacze, a także właściwości moczopędne, zaczerpnięte z używanych owoców i warzyw. Wśród niezliczonych korzyści jedną z nich jest to, że napoje te mogą również pomóc w procesie odchudzania.

Sprawdź dzisiejszą wskazówkę na pyszny detoks z kapusty, buraków i imbiru.

Czytaj więcej: Poznaj pokarmy, które mogą zastąpić sok detoksykacyjny

Detoksujący sok z kapusty, buraków i imbiru

Składniki

• 2 liście kapusty oczyszczone i pokrojone;
• Świeże liście mięty (według twojego gustu);
• 1 mały burak (obrany);
• ½ ogórka (ze skórką);
• 1 łyżeczka już startego imbiru;
• 250 ml wody.

Sposób przygotowania

• Najpierw oczyść jak najlepiej wszystkie składniki w naturze (liście kapusty, liście mięty, buraki i ogórek);
• Następnie obierz buraka i pokrój go;
• Ogórka również pokroić w drobną kostkę i przełożyć do blendera (miksować przez minutę);
• Następnie włóż pozostałe składniki do blendera i ubijaj przez 3 minuty, aż będą jednorodne;
• Na koniec wystarczy przecedzić, podawać i smakować!

Uwagi

• Zaleca się spożywanie soku bez dodatku cukrów i substancji słodzących.
• Ważne jest, aby napój spożyć bezpośrednio po przygotowaniu, aby nie utracił swoich właściwości odżywczych. Jednak w razie potrzeby sok można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku i przechowywać w lodówce do 6 godzin.

zalety buraków

• Poprawia wydajność Twojej aktywności fizycznej;
• Dostarcza doskonałych witamin i fitochemikaliów;
• Przyczynia się do poprawy w przypadkach zakrzepowego zapalenia żył;
• Zapobiega żylakom;
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit;
• Dobry dla tarczycy;
• Poprawia pamięć.

korzyści z jarmużu

• Wzmacnia układ odpornościowy;
• Reguluje „zły” cholesterol;
• Pomaga z hormonami szczęścia i dobrym nastrojem;
• Daje uczucie sytości;
• źródło potasu;
• Poprawia zdrowie kości i krzepliwość.

zalety imbiru

• Pomaga w kontrolowaniu cukrzycy;
• Zmniejsza objawy kolki podczas menstruacji;
• Pomaga schudnąć;
• Zapobiega pojawianiu się nowotworów;
• Poprawia stan pamięci;
• Zwalczaj infekcje w ciele;
• Poprawia funkcjonowanie trawienia;
• Zmniejsza objawy problemów z oddychaniem.

detokssok