Dowiedz się, jak zrobić niskokaloryczne ciasto z kubka

Wiele osób przechodząc na dietę rezygnuje ze słodkiego poczęstunku lub nie może poświęcić dużo czasu na przygotowanie deseru. W takich przypadkach ciasto w kubku może być świetną opcją. Chcesz wiedzieć, jak się przygotować? Sprawdź to teraz jak zrobić ciasto z kubka w łatwy i niskokaloryczny sposób.

Czytaj więcej: Napój truskawkowy bez alkoholu i bardzo smaczny; Sprawdź przepis

Zobacz prosty sposób na niskokaloryczne ciasto z kubka

Zaletą ciasta z kubka jest to, że jest gotowe w ciągu kilku minut, aw tym przepisie jest niskokaloryczne. Okazuje się zatem świetną propozycją dla osób, które nie chcą odchodzić od diety, ale jednocześnie nie mogą obejść się bez słodyczy po obiedzie. Sprawdź już teraz, jak zrobić ciasto z kubka, które ma mniej niż 200 kalorii.

Składniki

Aby przygotować ten pyszny przepis, będziesz potrzebować:

• 1 jajko;
• 2 plasterki bardzo dojrzałego banana;
• 1 pełna łyżka mąki owsianej;
• 1 łyżeczka startego kokosa;
• Pół kostki ciemnej czekolady z 85% kakao;
• 1 łyżeczka surowego kakao w proszku lub niskotłuszczowego kakao.

Sposób przygotowania

Pierwszym krokiem jest ubicie jajka w kubku, aż będzie całkowicie jednorodne. Po tym księguj. Rozgnieć banana widelcem, a następnie umieść go w pojemniku z jajkiem.

Następnie musisz dodać kakao w proszku wraz z mąką owsianą i dobrze wymieszać wszystkie składniki, aż mieszanina będzie bardzo jednorodna. W tym sensie teraz po prostu dodaj kawałki czekolady na środku i włóż kubek do kuchenki mikrofalowej.

Aby ciasto miało dobrą konsystencję, należy pamiętać o ustawieniu mikrofali na maksymalną moc i pozostawieniu jej na około 1 minutę. W ten sposób ciasto będzie idealne do spożycia na ciepło.