Początek roku jest dobry czas ocenić miniony okres i określić nasze oczekiwania i projekty na najbliższe miesiące. W starości to wydarzenie często jest wezwaniem do przewartościowania życia i nadania egzystencji nowego sensu. Jak to zrobić? Oto jak znaleźć nowy cel.
Czytaj więcej: Problem z wiekiem? Zobacz 3 znaki, które nie wiedzą, jak dobrze się starzeć
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Wymóg posiadania celu jest niezbędny, aby osoby starsze czuły się aktywne i pobudzone. Chodzi o wyznaczanie celów i wyjaśnianie przyczyn codziennej ewolucji jednostki, czyli powodu, dla którego nadal oddycha i żyje.
Tak samo jak odkrycie własnego powołania oznacza możliwość wyboru spośród wszystkich możliwości w sobie, odkrycie cel istnienia jednostki zakłada wybranie spośród wszystkich możliwości pracy, którą musi odtąd wykonywać.
Znaleźć cel to zidentyfikować ideał lub to, co jest najbliższe naszemu powołaniu, a następnie całkowicie poświęcić się jego realizacji. Chodzi tutaj o to, aby dowiedzieć się, co powinniśmy robić ze swoim życiem, czyli jaki kierunek mu nadać i jakie zajęcia powinny zajmować nasz czas.
W ostatnich latach skupienie się na życiu stało się istotną kwestią w badaniach medycznych, szczególnie w kontekście starzejącego się społeczeństwa. Badania wykazały, że jest to narzędzie, które może poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także zwiększyć wydolność fizyczną osób starszych.
W badaniu opublikowanym w szanowanym czasopiśmie medycznym JAMA Psychiatry naukowcy odkryli, że wśród ponad 4000 mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 50 lat lat osoby z określonym celem życiowym starzeją się lepiej fizycznie, ponieważ mają więcej siły w poruszaniu się i wigoru do wykonywania codziennych zadań. dzień.
Chociaż możliwość przeżycia starości może wydawać się wspaniała, gdy jesteśmy młodzi, rzadko o tym myślimy. Trudno uwzględnić „starzenie się” w postanowieniach noworocznych czy planach na przyszłość, prawda?
Większość ludzi zapomina o włączeniu tematu „czy przygotuję się na starość zdrowy” w swoich celach życiowych. Jeśli już to robisz, uwierz mi, z pewnością należysz do mniejszości. Jeśli nigdy nie przyszło ci to do głowy, zawsze pamiętaj, aby to zrobić, ponieważ będzie to bardzo ważne!
