Organizm może bardzo odczuwać skutki przejadania się. alkohol na uroczystości zakończenia roku. Aby złagodzić kaca następnego dnia, eksperci zalecają najlepszy sposób reagowania. To dlatego, że istnieją właściwe sposoby na wejście i wyjście z świątecznej chwili bez kaca trwającego zbyt długo.
Czytaj więcej: Jedzenie, które pomaga wyleczyć kaca? Tak, istnieją!
Zobacz więcej
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Ostrzeżenie o toksyczności! Farbowane ubrania mogą przyprawić cię o mdłości z tego powodu
Doktor Pedro Andrade zwraca uwagę na objawy, które najczęściej powracają po imprezowych dniach. „Oprócz przybierania na wadze lub uczucia obrzęku, które jest powszechne po przejadaniu się, mogą również powodować bóle stawów, drgania jelit, bóle głowy/migreny i zmęczenie”.
wzmocnić wątrobę
Utrzymuj dietę bogatą w produkty pełnoziarniste, kurkumę, pietruszkę, buraki, czosnek, imbir i inne pokarmy wspomagające pracę wątroby. Popraw swoją dietę w tym celu na tydzień przed spożyciem alkoholu.
Jeśli wątroba działa prawidłowo, będzie również lepiej zaprogramowana do trawienia tłuszczu w celu wsparcia pęcherzyka żółciowego. Oznacza to, że pozbędziesz się bardzo ciężkiego kaca.
Śniadanie
Zacznij dzień od obfitego śniadania. Zrób omlet z dwóch jajek i zjedz awokado. Jajka są świetną opcją na kaca, ponieważ zawierają glutation.
Obiad
Nie pomijaj obiadu na kolację wieczorem. Najlepszą opcją jest utrzymanie diety bogatej w zdrowe tłuszcze, warzywa i liście, oprócz węglowodanów i białek. Ta wskazówka jest również ważna w porze obiadowej.
Pić dużo wody
Organizm potrzebuje wody nie tylko podczas imprezy. Pozostań nawodniony przez cały dzień, aby złagodzić objawy kaca.
Ustabilizować stan cukru we krwi
Eksperci zwracają uwagę, że za tę funkcję w organizmie odpowiada aloes. Zminimalizuj kaca, biorąc 1-2 łyżki ekstraktu z aloesu przed wyjściem i przed snem.
wzmocnione śniadanie
Naturopatyczny farmaceuta Jamar Tejada zwraca uwagę, że proces detoksykacji jest wyłączną rolą wątroby. „Ten proces detoksykacji wątroby identyfikuje substancję i, poprzez sekwencję reakcji, złożone zmiany biochemiczne zachodzące w komórkach narządu modyfikują strukturę chemiczną toksyny”.
Po obfitym śniadaniu poziom cukru we krwi zaczyna wracać do normy. Sugeruje się wprowadzenie jaj, jogurtu, owsa i pokarmów, które mają większe ilości cynku. Warto pamiętać, że nawodnienie to nadal podstawa na następny dzień.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
