Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W końcu pełni ważną rolę w naszym ośrodkowym układzie nerwowym, utrzymując funkcje poznawcze i zapobiegając degeneracji komórek. Jednak nasz organizm nie produkuje tej witaminy, więc trzeba ją jakoś spożyć. W tym artykule odkryjesz jakie są objawy niedoboru witaminy b12. Czytaj dalej!
Czytaj więcej: Suflet warzywny w urządzeniu Airfryer: zobacz ten praktyczny przepis!
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Jego głównym źródłem jest mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, jaja, a nawet suplementy. Tak więc, gdy w naszym organizmie występuje niedobór witaminy B12, pojawiają się pewne objawy. Objawy te można jednak pomylić z innymi problemami, takimi jak stres czy bezsenność. Sprawdź poniżej, co oznaczają te znaki.
Nienormalne zmęczenie jest jednym z pierwszych objawów, które pojawiają się, gdy brakuje witaminy B12. Dzieje się tak dlatego, że gdy suplement witaminy B12 jest poniżej normy, organizm przestaje wytwarzać czerwone krwinki, które są niezbędne do dostarczania tlenu całemu organizmowi. To z kolei prowadzi do anemii, która sprawia, że czujesz się słabszy niż zwykle.
Jednak zmęczenie jest bardzo niejasnym objawem, który można uznać za stres lub brak snu. Jeśli zmęczenie tylko się pogłębia i nie możesz zidentyfikować wiarygodnej przyczyny, skonsultuj się z odpowiedzialnym lekarzem. Dlatego może zlecić badanie erytrocytów i sprawdzić, czy nie masz anemii, a także sprawdzić poziom tej witaminy i innych składników odżywczych w organizmie.
Od mózgu do rdzenia kręgowego, a także w naszych dłoniach i stopach znajduje się długa krążąca droga nerwowa. Znany jako przewód tylny, jest pokryty substancją zwaną mieliną, która izoluje i chroni nerwy. Ponadto mielina przyspiesza również impulsy nerwowe, dzięki czemu nasze dłonie i stopy mogą na przykład odczuwać dotyk.
Jednak mózg potrzebuje witaminy B12 do produkcji mieliny. Oznacza to, że jeśli masz niedobór tej witaminy w organizmie, mielina jest zniszczona, a impulsy nerwowe nie są już w stanie szybko podróżować. W ten sposób pojawia się uczucie mrowienia w stopach i dłoniach.
Tak jak rozpad mieliny w twoim tylnym odcinku może spowodować utratę zmysłu dotyku, może to również wpłynąć na twoją propriocepcję. Terminem tym, zwanym także kinestezją, określa się zdolność organizmu do rozpoznawania swojego położenia w przestrzeni, położenia i orientacji, bez konieczności używania wzroku.
Bez tego tendencja do upadku na ziemię. Tak więc, jeśli nie nosisz czegoś, w czym nie masz umiejętności, na przykład wysokich obcasów, nie jest to normalne. Jeśli jednak brak równowagi pojawia się często bez konkretnej przyczyny, pamiętaj o wizycie u lekarza. Prawdopodobnie zasugeruje badanie krwi.
