Pacjenci, którzy mają tłusta wątrobalub stłuszczenie wątroby, objawiające się stanem zapalnym i różnymi innymi uszkodzeniami narządów. Dlatego konieczne jest skuteczne leczenie, które pozwoli cofnąć powikłania i uratować życie pacjenta. Dlatego dzisiaj wymieniamy kilka wskazówek, które pomogą w walce z chorobą. Sprawdź więc, co zrobić, aby poradzić sobie ze stłuszczoną wątrobą.
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Nagromadzenie tłuszczu w wątrobie poważnie upośledza funkcjonowanie narządu. W konsekwencji zwiększa się podatność na raka wątroby, marskość wątroby i nieprzyjemne objawy. Ból brzucha, osłabienie, zmęczenie i utrata apetytu to przykłady objawów.
Głównymi przyczynami stłuszczenia wątroby jest wysokie spożycie tłustych potraw i nadmierne spożycie alkoholu. Dlatego należy zweryfikować codzienne nawyki, aby odwrócić chorobę. Sprawdź więc, jakie są główne zmiany, które należy wprowadzić:
Spożywać więcej białka
Według badań spożywanie pokarmów bogatych w białko powoduje znaczną redukcję tłuszczu w wątrobie. Oznacza to, że wprowadzenie do diety fasoli, jajek, owoców morza i ryb jest niezbędne, aby pozbyć się stłuszczonej wątroby.
Ćwicz ćwiczenia
Oto wielki sprzymierzeniec do radzenia sobie z Stłuszczenie wątroby: aktywność fizyczna. Dzięki niemu wszystkie układy ciała zostaną zrównoważone. Nawet jeśli jest to zwykły spacer, trening siłowy lub inne ćwiczenia (minimum 150 minut tygodniowo dla dorosłych), ważny jest ruch.
trzymaj się z dala od alkoholu
Ponieważ alkohol jest głównym czynnikiem zaostrzającym tę chorobę, idealnym rozwiązaniem jest trzymanie się od niego jak najdalej. Dlatego w trosce o wątrobę wyeliminuj alkohol ze swojego życia.
Zmniejsz swoją wagę
Śledzenie masy ciała ma kluczowe znaczenie dla radzenia sobie ze stłuszczoną wątrobą. Kilka badań wskazuje, że ludzie, którym udaje się wyeliminować te dodatkowe kilogramy, szybciej reagują na proces eliminacji tłuszczu w wątrobie. Ponadto stopień zapalenia wątroby zmienia się wraz ze zmniejszeniem masy ciała.
Wprowadź zdrową dietę
Główna zmiana dotyczy jedzenia. Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik i dobre tłuszcze przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej w wątrobie. Ponadto wyeliminowanie z diety tłustych potraw to duży krok w walce z chorobą. Dlatego zdrowe odżywianie jest niezbędne.