Dla niektórych wypicie filiżanki kawy po obiedzie jest jak rytuał. To sposób na zamknięcie lunchu i dodanie energii na popołudnie, ale ten zwyczaj nie jest tak dobry, jak się wydaje.
Spożywanie kawy we właściwym czasie może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Jednak w przeciwnym razie może być szkodliwy dla organizmu. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się więcej!
Zobacz więcej
Astrologia i geniusz: TO są 4 najwspanialsze znaki…
iPhone'y, które nie odniosły sukcesu: 5 premier odrzuconych przez opinię publiczną!
Zobacz więcej na: Czy trudno ci się obudzić bez spożycia kofeiny? Sprawdź te zamienniki
Jedną z głównych zalet kawy jest jej moc energetyczna. Kolejną zaletą, zdaniem endokrynologa Filippo Pedrinoli, członka Brazylijskiego Towarzystwa Endokrynologicznego (Sbem), jest zdolność kofeiny do naturalnego spalania tłuszczu.
Dodatkowo aktywacja układu nerwowego, którą zapewnia również kofeina, zapewnia wzrost adrenaliny w organizmie krew, która działa poprzez rozbijanie komórek tłuszczowych, uwalnianie kwasów tłuszczowych do krwi, rodzaj paliwa dla ciało.
Inne badanie wykazało również, że spożywanie kawy może poprawić pamięć. Obserwacja ochotników, którzy codziennie spożywali kawę, badania przeprowadzone przez University of John Hopkins doszedł do wniosku, że osoba, która spożywa dwie filiżanki dziennie, może dobrze radzić sobie w testach pamięć.
Trzeba jednak znać idealne pory na picie kawy, ponieważ jeśli zostanie ona spożyta w niewłaściwym czasie, może przysporzyć problemów.
Picie kawy po obiedzie może być szkodliwe dla zdrowia, ponieważ może zaszkodzić niektórym naturalnym procesom organizmu. Zatem najbardziej wskazane przez dietetyków jest wypicie filiżanki kawy od godziny do półtorej po obiedzie. Ten czas wystarczy, aby organizm strawił składniki odżywcze z obiadu i nacieszył się kawą w zdrowy sposób.
Niewskazane jest również picie kawy tuż przed snem. Kawę najlepiej pić do 5 godzin przed pójściem spać, gdyż może powodować bezsenność. Uporządkuj więc harmonogramy i skorzystaj z tego pysznego napoju!
