Ludność była w pogotowiu po pandemii i zaczęła szukać sposobów zapobiegania chorobom, wzmacniania układu odpornościowego. Jednak w tym artykule zobaczysz, że wśród podjętych środków, stosowanie suplementów witaminowych sprzedawanych w aptekach wzrosło, ponieważ ludność wierzyła, że będzie to dobre dla zdrowia. Spowodowało to jednak kilka problemów dla organizmu. Zobacz więcej!
Czytaj więcej: Sprawdź 3 napoje z imbirem, które wzmocnią Twoją odporność
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Wiadomo, że nic w nadmiarze nie jest dobre. Tak więc przesada w spożywaniu suplementów witaminowych przez większość czasu może spowodować poważne szkody dla organizmu, chociaż witaminy są składnikami odżywczymi o ogromnym znaczeniu dla naszego organizmu ciało.
Dlatego zdaniem Ana Pauli Michelin, koordynatorki kursu Apteka w Unopar, przyjmowanie witamin powinny spożywać tylko osoby, które nie mają ich idealnej ilości w organizmie. Dodatkowo mówi, że chociaż witaminy i suplementy są mile widziane, to ich niepotrzebne stosowanie nie przyniesie korzyści zdrowotnych.
W przypadku spożycia w nadmiarze większość witamin jest naturalnie eliminowana przez organizm. Jednak niektóre, takie jak A, D, K i E, gromadzą się w naszym organizmie i mogą powodować różne konsekwencje.
Nadmiar witaminy D może na przykład powodować kamienie nerkowe, utratę funkcji nerek, a u osób starszych dezorientację umysłową. Ponadto często występują w tym przypadku inne objawy, takie jak utrata apetytu, nudności, wymioty, osłabienie, nerwowość i wysokie ciśnienie krwi.
Nawet witaminy, takie jak C i kompleks B, które są wydalane z moczem, mogą powodować pewne zatrucia, jeśli są stosowane w zaostrzony sposób. Wraz z tym, w gorszych sytuacjach, te witaminy mogą skończyć się przeciążeniem nerek, jeśli chodzi o odfiltrowywanie nadmiaru tych substancji.
Wiadomo, że samoleczenie nie służy zdrowiu. Dlatego jeśli uważasz, że twojemu organizmowi brakuje jakiegoś składnika odżywczego, najlepiej udać się do lekarza. Dlatego dla Michelin kontynuacja z odpowiedzialnym profesjonalistą ma kluczowe znaczenie, a także interesujące jest monitorowanie, poprzez testy laboratoryjne, czy suplementacja osiągnęła swój cel.
Jeśli występuje niedobór witamin, często konieczne jest ich uzupełnienie. Jednak najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie tego niedoboru składników odżywczych jest utrzymywanie zdrowej diety, spożywanie warzyw, białek, owoców i dobrych tłuszczów.
Pamiętając, że zastępowanie suplementami witaminowymi jest zalecane tylko w szczególnych przypadkach. Na przykład osoby, które mają ograniczenia dietetyczne, które nie spożywają określonego rodzaju żywności lub mają restrykcyjną dietę. Mimo to istnieją choroby, które upośledzają wchłanianie składników odżywczych lub mają podłoże niedożywienia.
Witaminy są niezbędne, ponieważ biorą udział w regulacji wielu procesów życiowych w naszym organizmie. Oprócz tego wykonywane są badania krwi, które mierzą ilość witamin w organizmie i pomagają lekarzowi ustalić w razie potrzeby odpowiednią dawkę suplementów, które to znormalizują.
Wiadomo jednak, że większość witamin uzyskuje się poprzez zbilansowaną dietę. Dlatego ważne jest, aby Twoje codzienne odżywianie zawierało na przykład warzywa, mięso, jajka, mleko i owoce. Wreszcie, zrozum, że brak może być szkodliwy, ale tak samo jak nadmiar.
Chcesz zobaczyć więcej takich treści? Wystarczająco Kliknij tutaj!