Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Harvarda w Stanach Zjednoczonych, opublikowanych 6 czerwca br optymistyczny jest kluczem do przeżycia ostatnich 90 lat. Zdaniem naukowców na optymizm mogą wpływać czynniki strukturalne, ale pozytywne nastawienie może przyczynić się do Długość życia dłużej wśród różnych grup etnicznych. Jeśli chcesz wiedzieć jak bycie optymistą może wydłużyć oczekiwaną długość życia, kontynuuj czytanie tego artykułu.
Czytaj więcej: Dowiedz się, co jeść na śniadanie, aby mieć zdrowsze i piękne włosy
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Według Hayami Kogi, autorki badania, optymizm „może być istotnym punktem interwencji na rzecz długowieczności”. W ankiecie wzięło udział 159 milionów kobiet, które odpowiedziały na pytania dotyczące optymizmu, informacji zdrowotnych i danych demograficznych. Informacje zostały przetworzone przez komputer i połączone z modelem używanym do przewidywania zależności między kilkoma zmiennymi.
Inne istotne cechy, takie jak styl życia, miały „umiarkowany” wpływ na prawdopodobieństwo przeżycia ponad 90 lat w porównaniu z optymizmem. Według naukowców pozytywne nastawienie do życia doprowadziło do wzrostu długowieczności o 5,4%.
Temat nie jest nowy, ponieważ wcześniejsze badania wykazały, że pesymiści żyją krócej. Według badania z 2019 r. opublikowanego w czasopiśmie naukowym PNAS, optymistyczni mężczyźni i kobiety mogą żyć dłużej średnio o 11 do 15%. Wyniki były takie same, biorąc pod uwagę warunki społeczno-ekonomiczne, stan zdrowia, depresję, palenie tytoniu, dietę i spożywanie alkoholu.
Inne badania wykazały, że optymiści mają tendencję do zdrowszej diety, więcej ćwiczeń fizycznych częstotliwości i lepiej spać, oprócz silniejszego układu odpornościowego i niższych wskaźników śmiertelność. Więc jeśli wcześniej miałeś jakiekolwiek wątpliwości co do potrzeby bycia optymistą, teraz już ich nie ma. W końcu to najlepszy sposób na wypracowanie zdrowych nawyków i długie życie.
