Ludzie często pytają, co to znaczy być zdrowym psychicznie. Chociaż sytuacja każdego jest inna, istnieją pewne wspólne cechy wśród tych, którzy są w stanie zachować dobre zdrowie psychiczne i zbudować odporność.
Dlatego zobacz w tym artykule, jakie są cechy osób zdrowych psychicznie.
Zobacz więcej
Astrologia i geniusz: TO są 4 najwspanialsze znaki…
iPhone'y, które nie odniosły sukcesu: 5 premier odrzuconych przez opinię publiczną!
Czytaj więcej: Rozpoznaj swoje mocne strony dzięki tej iluzji optycznej
Chociaż zdrowie psychiczne może być bardzo obszernym tematem i trudnym do zidentyfikowania w 100% asertywnie, istnieją pewne ogólne oznaki i cechy, które mogą wskazywać, że ktoś jest ze swoimi emocjami i psychiką zdrowy. Sprawdź to poniżej.
1. uczucie wdzięczności
Kiedy masz zły dzień lub tydzień, rozejrzyj się wokół siebie i zobacz, jak szczęśliwi są inni ludzie. Rozpoznanie tego, co cenisz w czasie żałoby, może być trudne, ale umiejętność myślenia o przynajmniej jednej rzeczy, za którą jesteś wdzięczny każdego dnia, jest oznaką odporności.
To znak, że zaczynasz doceniać dobre rzeczy w swoim życiu lub dobre relacje, które masz. Rozpoznanie tego jest zazwyczaj wskaźnikiem, że utrzymujesz swoje zdrowie psychiczne.
2. Nie daj się ponieść złości
Niezależnie od tego, czy w pewnym momencie życia mieliśmy trudne relacje lub konflikty, trzymanie się ich może powstrzymać nas od pójścia naprzód w naszym życiu. Kiedy nie możemy znaleźć innych przyjaciół lub związków, może to prowadzić do zinternalizowanych negatywnych emocji, takich jak złość, smutek, a nawet solidność.
Jeśli potrafisz uwolnić się od złości i przestać myśleć o ludziach, którzy cię skrzywdzili, jest bardziej prawdopodobne, że odnajdziesz spokój w swoim życiu i osiągniesz dobre zdrowie psychiczne.
3. Ciesz się prostymi rzeczami w życiu
Ludzie, którzy zachowują zdrowie psychiczne, mogą mieć pozytywne doświadczenia podczas wykonywania prostych czynności, takich jak spacery po lesie, jazda na rowerze z przyjaciółmi i rodziną lub słuchanie dobrej muzyki. W ten sposób ci ludzie mogą docenić każde doświadczenie, bez względu na to, jak ekscytujące lub urocze.
