Soki Detox na oczyszczenie organizmu po Wielkanocy

Wielkanoc to czas na pyszne i tradycyjne przepisy, takie jak dobry dorsz z ziemniakami, czekoladowe jajka i dużo słodyczy. Ponieważ jest to data, podczas której cała rodzina spotyka się, aby dużo zjeść i wypić, wiele osób szuka sposobów na spuszczenie powietrza po tych okresach. W takim przypadku soki detoksykacyjne są doskonałą opcją na dobre oczyszczenie organizmu. Jeśli przesadziłeś z jajkami wielkanocnymi, sprawdź te przepisy na soki detoksykacyjne i ich zalety.

Czytaj więcej: Dowiedz się, jak zrobić wspaniały sok detoksykujący z jarmużu i cytryny

Zalety soków detoksykujących

Główną obietnicą słynnego soku detoksykacyjnego jest filtrowanie toksycznych poziomów w organizmie. Jednak ta zaleta nie została jeszcze w pełni potwierdzona naukowo. Wiadomo jednak, że organizm ludzki dysponuje już wysoce skutecznym systemem eliminacji niechcianych substancji.

Ale to nie znaczy, że soki detoksykacyjne są całkowicie bezużyteczne. W rzeczywistości przynoszą wiele korzyści, takich jak:

• Popraw funkcję układu odpornościowego: wykonane z różnych owoców i warzyw, soki te są bogate w wiele ważnych dla odporności składników odżywczych, takich jak witaminy A i C;
• Hydrat: ponieważ koncentrują dużo wody, soki detoksykacyjne pomagają również uniknąć zatrzymywania płynów, co jest częstym problemem po nadmiernym spożyciu pokarmu;
• Popraw spożycie warzyw w ciągu dnia: dzięki nim można na przykład stłumić smak składników, które wielu uważa za nieprzyjemne;
• Popraw trawienie: świeże owoce i warzywa zawierają więcej błonnika, a także soki oczyszczające, o ile nie są przeciążone, zwiększając uczucie sytości i poprawiając pracę jelit.

Dwie opcje soków detoksykacyjnych

Sok owocowy o właściwościach antyoksydacyjnych

Jagody są bogate w antocyjany, przeciwutleniacze. Jako taki, ten sok zawiera przeciwutleniacze, które zwiększają odporność, zapobiegają stanom zapalnym, chronią zdrowie serca i wiele więcej.

Składniki

• 200 ml wody mineralnej;
• 1 szklanka czerwonych owoców;
• 50 g buraków;
• 1 łyżka miodu;
• Imbir i mięta (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

Umieść wszystkie składniki i ubij w blenderze, aż będzie jednorodna, a następnie podawaj.

Sok z buraków i cytryny

Wiadomo, że sok z buraków jest dobrym źródłem składników odżywczych, które pomagają w detoksykacji i działają przeciwzapalnie, sprzyjając odporności i prawidłowemu funkcjonowaniu ustroju trawienny. Ponadto sok ten zawiera przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, pomagając zapobiegać starzeniu się skóry.

Składniki

• 250ml wody;
• 1 średnia jednostka surowych buraków;
• Sok z jednej cytryny;
• 1 łyżka miodu.

Sposób przygotowania

W blenderze umieść wszystkie składniki i dużo ubij. Podawać od razu, najlepiej bez odcedzania.