Dużą wątpliwością dla części populacji jest to, czy zwiększyć wzrost poprzez niektóre ćwiczenia, tak jak robimy to z mięśniami. Czy są ćwiczenia, aby urosnąć?
Jednak teraz nie jest to już ciekawostką ludzi, ale nawet WHO postanowiła zbadać ten temat, wspierając badania na ten temat.
Zobacz więcej
Astrologia i geniusz: TO są 4 najwspanialsze znaki…
iPhone'y, które nie odniosły sukcesu: 5 premier odrzuconych przez opinię publiczną!
W ten sposób Światowa Organizacja Zdrowia wsparła ankietę przeprowadzoną przez czasopismo naukowe eLife, w której wzięło udział ponad 800 naukowców.
W ramach badań naukowcy przeanalizowali wzrost 18,6 mln osób w 200 różnych krajach.
W badaniu przeanalizowano pozycje, które wpływają na wysokość danej populacji, zarówno za więcej, jak i za mniej.
W związku z tym badanie odniosło się również do tego dotychczasowego mitu i przedstawiło wyniki ludziom. Wymeldować się!
Według badania eLife we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia wskazano, że tak, można dorastać wykonując ćwiczenia.
Ale te dane muszą być interpretowane w celu badania, które mówi, że istnieje seria dekompresji kręgosłupa.
W związku z tym musimy wziąć pod uwagę, że wiele osób „kurczy się” wraz z wiekiem.
Warto jednak wspomnieć, że to nie samo starzenie się „kurczy” ludzi, ale zła postawa, która uwydatnia się wraz z wiekiem.
Dlatego proste stosowanie wyprostowanej postawy może zagwarantować ci kilka centymetrów, oprócz bezpieczniejszego wyglądu.
Ale jeśli masz trudności z utrzymaniem kręgosłupa w pozycji pionowej, wiedz, że niektóre ćwiczenia mogą pomóc ci nie być krzywym, a co za tym idzie, wyższym.
Czy oni są:
Wśród ćwiczeń, które wykonuje się, aby poprawić postawę i sprawić, że zyskasz kilka centymetrów, są ćwiczenia jogi.
Dobrym rozwiązaniem jest pozycja kobry, leżenie na brzuchu z wyprostowanymi nogami i podnoszenie tułowia do miejsca łonowego.
Oprócz tej pozycji pozycja zgięcia ciała pomoże również rozciągnąć ciało. W tym ćwiczeniu zginaj ciało w kierunku stóp z rozstawionymi nogami.·.
Ale nie tylko ćwiczenia jogi poprawiają postawę. Pedałowanie na rowerze i trzymanie się drążka również może przyczynić się do Twojego wzrostu.
I tak, teraz masz wszystko, co musisz wiedzieć, aby zyskać te dodatkowe centymetry, które mogą zagwarantować ćwiczenia.
Podobała Ci się treść? Uzyskać dostęp do Edukacja szkolna i poznaj nasz ekskluzywny materiał z ciekawostkami i wskazówkami, które zmienią sytuację. Dostęp tutaj!
