Według Brazylijskiego Towarzystwa Diabetologicznego (SBD) najniższy dopuszczalny poziom cukru we krwi to 70 mg/dl. Poziomy niższe niż ten poziom odniesienia mogą powodować objawy hipoglikemiiod zawrotów głowy do omdlenia. Więc czytaj dalej, aby zrozumieć ten stan i jak sobie z nim radzić.
Czytaj więcej: Oto jak zastąpić rafinowany cukier tymi zdrowszymi opcjami
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Cukier (glukoza) pełni w naszym organizmie pewne funkcje, a główną z nich jest dostarczanie energii do prawidłowego funkcjonowania naszych narządów. Dlatego konieczne jest, aby w naszym krążeniu zawsze znajdowała się pewna ilość glukozy. Gdy poziom glukozy spadnie poniżej 70 mg/dL, dochodzi do hipoglikemii, a gdy wartość ta spadnie poniżej 54 mg/dL, dochodzi do ciężkiej hipoglikemii.
Głównymi objawami tego stanu są: osłabienie, zawroty głowy, drażliwość, głód, ból głowy, zmęczenie, drżenie, aw poważniejszych przypadkach dezorientacja, omdlenia i drgawki. W tych ostatnich przypadkach konieczne jest natychmiastowe udanie się do sanepidu, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę.
Hipoglikemia może wystąpić w wyniku długich okresów głodówki, po spożyciu dużej ilości alkoholu lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Ponadto u osób z cukrzycą może dojść do hipoglikemii z powodu bardzo dużej dawki leków lub insuliny.
Aby przywrócić poziom cukru we krwi, należy spożyć 15 g węglowodanów prostych, czyli łyżkę cukru (można rozcieńczyć wodą), 3 saszetki 5 g miodu (jednak miód nie jest dozwolony dla dzieci poniżej pierwszego roku życia), 150 ml soku pomarańczowego lub zwykłego napoju gazowanego (bez cukru) lub cztery cukierki ciągnący się.
Następnie odczekaj 15 minut i, jeśli to możliwe, sprawdź poziom glukozy we krwi, aby zobaczyć, czy powrócił do poziomu powyżej 70 mg/dL. Ponadto bardzo ważne jest, aby wkrótce po tym okresie zjeść posiłek lub przynajmniej przekąskę, aby uniknąć nowej hipoglikemii.
W końcu wiesz już, czym jest hipoglikemia, jakie są przyczyny tego problemu i rozwiązanie. Dlatego unikaj przebywania dłużej niż cztery godziny bez jedzenia, spożywaj alkohol z umiarem, a jeśli już Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić idealną dawkę leku i/lub insulina.