Żyjemy w czasach, w których spożywa się dużo ultra przetworzonej żywności ze względu na jej praktyczność i intensywny smak. Jednak trzeba być świadomym tego, co jemy, ponieważ wiele z tych pokarmów ma ich dużą ilość tłuszcze trans.
Dzięki temu unikanie tłustych potraw to bezpośrednia walka z ryzykiem rozwoju chorób, a nawet zawału serca lub udaru mózgu. Dlatego wyodrębniliśmy niektóre pokarmy, których należy unikać, gdy tylko jest to możliwe, aby zachować aktualne zdrowie.
Zobacz więcej
Selektywność pokarmowa: ryzykowne zachowanie dzieci
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Czytaj więcej: Uprzemysłowiony sos pomidorowy: zagrożenie dla zdrowia.
Najlepszą opcją dla szukających lodów jest oczywiście zrobienie własnych lodów na patyku i lodów owocowych. Wynika to z faktu, że lody przemysłowe mają wysoki poziom cukru i tłuszczów trans, oprócz konserwantów. Dlatego unikaj kupowania tych garnków lodów sprzedawanych na rynku, jeśli chcesz uniknąć cukrzycy i wysokiego poziomu cholesterolu.
Margaryna zawiera uwodornione składniki olejów roślinnych, które z kolei posiadają duże rezerwy tłuszczów trans. Dzięki temu producent gwarantuje, że margaryna zawsze będzie miała spójną i zwartą konsystencję. Jest to jednak niezwykle szkodliwe dla naszego zdrowia, dlatego ciekawsze jest zastąpienie go masłem.
Oprócz bardzo niskiej lub prawie zerowej wartości odżywczej makaron instant może mieć długoterminowe konsekwencje, nawet jeśli jest przedstawiany jako praktyczna opcja. W końcu to jedzenie ma absurdalną ilość sodu, który może podnosić ciśnienie, oraz tłuszcze trans, odpowiedzialne za problemy z sercem.
Każdy, kto szuka zdrowego stylu życia, zdecydowanie powinien unikać ciastek nadziewanych, w końcu mają one więcej tłuszczów trans niż inne produkty spożywcze. Nie mówiąc już o agresywnej ilości cukrów i konserwantów, które sprawiają, że ciasteczka są jeszcze bardziej szkodliwe dla naszego zdrowia.
Jeśli popcorn jest wytwarzany w bardziej neutralny sposób, na przykład przez smażenie go w wodzie, może być przekąską pozbawioną ryzyka. Z drugiej strony uprzemysłowiony popcorn do mikrofalówki jest bogaty w sód i tłuszcze trans. W związku z tym wzrasta ryzyko wystąpienia u kogokolwiek problemów sercowo-naczyniowych i wysokiego poziomu cholesterolu.
