Z pewnością doświadczyłeś budzenia się przed budzikiem, pozornie cennych dziesięciu lub piętnastu minut, które zwiastują czas, aby wstać z łóżka i ogłosić, co robisz w ciągu dnia.
Powody, dla których człowiek budzi się przed budzikiem, są związane z zegarem biologicznym i wzrostem poziomu pewnego białka w komórkach organizmu.
Zobacz więcej
Firma wprowadza na rynek pierwszy „latający spodek” dla członków załogi; poznać…
Merkury wszedł w Lwa; dowiedz się, jak to wpłynie na twój znak
Cykl okołodobowy dotyczy zespołu zmian, jakich doświadcza nasz organizm w ciągu 24 godzin. Głód, sen, pobudzenie i senność są wyjaśnione przez cykl dobowy.
W kontrolowaniu rytmu dobowego pomaga zegar biologiczny, który działa poprzez interakcję białka obecne w komórkach i jądrze nadskrzyżowaniowym (SCN), zespole nerwów obecnych w centralnej części mózg.
W ciągu dnia SCN kontroluje różne funkcje organizmu, takie jak regulacja ciśnienia krwi, trawienie, temperatura ciała i uwalnianie hormonów. Jednak oprócz tych zjawisk fizycznych, SQN ingeruje również w postrzeganie czasu doświadczanego przez istoty ludzkie.
W tym sensie powód, dla którego budzisz się przed budzikiem, jest związany z aktywnością SNQ i regulacją zegar biologiczny. Jak? Od działania dwóch białek znanych jako PER i TIM.
Białka PER i TIM odpowiadają za regulację cykli snu i okresów czuwania. W nocy białka te gromadzą się w wewnętrznej części komórek i zmniejszają się w ciągu dnia.
W ten sposób, gdy zaczynasz odczuwać senność, oznacza to, że Twój poziom PER jest niski i czas iść spać. Jednak dla tych, którzy zwykle kładą się spać i budzą się o tej samej porze, twoje ciało zrozumie, kiedy zwiększyć poziom białka PER, odpowiedzialnego za budzenie.
W ten sposób, nawet podczas snu, twój mózg kontynuuje pracę, nie tylko wzrasta jego poziom. PER przed budzikiem, ale kortyzolu, podstawowego hormonu stresu, aby rozpocząć działalność dzień.
Tak więc, wraz ze wzrostem poziomu PER, twoje ciało zaczyna powoli się budzić, aby uniknąć zaskoczenia i szoku, zanim zacznie dzwonić alarm. To subtelny sposób na przebudzenie. Więc za każdym razem, gdy otworzysz oczy, zanim zacznie dzwonić budzik, pamiętaj, że Twój poziom PER jest wysoki i czas wstać!
