Czy kiedykolwiek czułeś, że trudno jest czemuś zaprzeczyć? Są tacy, którzy unikają mówienia „nie”, ponieważ boją się, że mogą się nie podobać lub zabrzmieć szorstko; jednak wiedza, jak wypowiedzieć to proste słowo na głos, może być wyzwalająca! Abyś nauczył się mówić „nie” bez wina, wyodrębniamy kilka wskazówek, które z pewnością Ci pomogą. Wymeldować się:
Czytaj więcej: Poznaj idealny sposób rozmawiania z dziećmi o czymś, czego się boją
Zobacz więcej
Zachowaj ostrożność kupując przez Internet! Procon publikuje listę ponad 80 witryn…
Żaden banan już NIGDY się nie łuszczy; dowiedz się, jak wykorzystać je w swoim…
Ponieważ mamy potrzebę zadowolenia innych i uniknięcia rozczarowania kogoś, czujemy się źle, gdy coś mamy lub musimy odmówić. Oczywiście do tego dochodzi jeszcze strach przed krytyką lub wykluczeniem. Wszystko to tworzy fałszywe wrażenie, że bycie negatywnym jest czymś złym, ale kiedy wybieramy „nie” w pewnych sytuacjach, mówimy „tak” naszym życzeniom i marzeniom. Jeśli chcesz nauczyć się odważnie zaprzeczać, skorzystaj z poniższych wskazówek!
1. Unikaj jawnego używania
Jeśli ktoś poprosi Cię o coś, czego nie chcesz robić, wypróbuj te opcje odpowiedzi: „później” lub „może innego dnia”. I tam? Wydaje się to dobrą alternatywą, ponieważ w ten sposób nie zaprzeczasz ani nie akceptujesz tego, po prostu zyskujesz możliwość lepszego przemyślenia tego przed wydaniem ostatecznej negatywności.
2. być ekspresyjnym
Kiedy ktoś zaczyna ci mówić coś, co ci się nie podoba, użyj mowy ciała, aby wyrazić swoje niezadowolenie i dać wyraźny sygnał, że nadchodzi „nie”. Kiedy pokazujesz, że nie jesteś podekscytowany propozycją, ludzie mają tendencję do rezygnacji z pomysłu.
3. nie udzielaj wyjaśnień
Nie wyjaśniaj powodu swojej odmowy. Czy znasz wyrażenie „to nie jest” i kropka? Możesz go zastąpić słowami „Nie mogę teraz tego zrobić” lub „Niestety nie mogę”, jeśli dana osoba nalega, aby Cię przekonać.
4. oferować alternatywy
Jeśli nie chcesz robić czegoś w określony sposób, ale masz lepszy plan na to, co zamierzasz zrobić, zmień to. technika: zamiast od razu mówić „nie”, spróbuj zaproponować alternatywę, którą jesteś gotów zaakceptować. akceptować.
5. Bądź szczery i uprzejmy
Kiedy musisz czemuś zaprzeczyć, unikaj chodzenia w kółko lub szukania wymówek, ponieważ najlepszym sposobem jest szczerość i bezpośredni kontakt z osobą bez obrażania jej. Wyjaśnij powód swojej odmowy. Jeśli tak, zaproponuj rozwiązania.
6. Nie oczekuj, że zadowolisz wszystkich.
Potrzeba podobania się jest związana ze strachem przed opinią innych. Jeśli powiesz grzecznie „nie”, ale osoba nadal się wścieka, nie oznacza to, że byłeś niegrzeczny. To tylko pokazuje jej niezadowolenie z tego, że nie jest w tym momencie twoim priorytetem.
