W podróżach lotniczych, krajowych lub międzynarodowyświetną opcją na zabicie czasu jest spanie w czasie lotu. Są jednak ludzie, którzy mają z tym wiele problemów i nie śpią przez całą podróż, szukając czegoś do zrobienia. Zobacz poniżej, jak dobrze spać podczas podróży samolotem.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Badania donoszą, że istnieje kilka przyczyn trudności ze snem w samolocie podczas podróży. Wśród nich wyróżnia się przebywanie w obcym miejscu, odgłosy i dyskomfort samego siedzenia.
Innym istotnym czynnikiem są wymiary przestrzeni, które uległy zmianie w obrębie samolot. Wcześniej odległość między siedzeniami wynosiła 35 cali, teraz wahają się od 30 do 33 cali. Średnia szerokość siedzenia również zmniejszyła się z 18,5 cala do 17.
W końcu jak zwiększyć swoje szanse na zaśnięcie w samolocie?
Zgodnie z zaleceniami Alberta Boqueta, profesora Uniwersytetu Lotniczego Embry-Riddle Aeronautical University, strategie takie jak przyjmowanie melatoniny przed wyjazdem, noszenie wygodnych ubrań, noszenie słuchawek i ograniczenie narażenia na urządzenia elektroniczne są świetne opcje.
Boquet mówi, że siedzenia klasy ekonomicznej z tyłu są zwykle cichsze ze względu na mniejszy ruch pieszy, więc wybierz te. Zainwestuj też w fotele przy oknie, ponieważ mogą zapewnić lepszy wypoczynek, unikając kontaktu z osobami przechodzącymi przez przejście.
Sprawdź więcej wskazówek dotyczących dobrego spania w samolotach poniżej:
