Według informacji ze Szpitala Israelita Albert Einstein, wysokie ciśnienie krwi (lub nadciśnienie) jest bardzo powszechną chorobą w Brazylii. Stan ten charakteryzuje się podwyższonym ciśnieniem krwi – zwykle przekraczającym 18/12.
Ogólnie rzecz biorąc,wysokie ciśnienienie daje żadnych znaków we wczesnych stadiach. Dlatego zwykle diagnozowana jest późno. Stąd tak ważne są okresowe badania u zaufanego kardiologa, aby monitorować bicie Twojego serduszka.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie ten stan, nie martw się. Dokonując kilku zmian w swojej rutynie i stylu życia (i, jeśli to konieczne, prawidłowo przyjmując leki), nie powinieneś mieć żadnych problemów.
Wśród koniecznych zmian jest zaprzestanie picia alkoholu, rzucenie palenia, regularne ćwiczenia fizyczne (pod fachową opieką) i utrzymanie zrównoważonej, bogatej w składniki odżywcze diety.
W tym koszyku są niektóre suplementy diety, których należy unikać za wszelką cenę, poradnik dietetyka Barbie Cervoni, w artykule opublikowanym na stronie
Dobrze się odżywiać.Według Barbie Cervoni niektóre suplementy mogą zakłócać stosowanie leków na nadciśnienie. Mogą również rozregulować wszystko, co robisz podczas leczenia.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakich suplementów należy unikać, aby zachować zdrowie. Jeśli nie masz tej choroby, dowiedz się tutaj, aby podzielić się nią z osobami, które mają tę chorobę.
Cukierki korzeniowe lub lukrecjowe
Według dietetyka lukrecja była stosowana jako naturalny środek na dolegliwości żołądkowo-jelitowe i istnieją badania, które próbują skorelować ją z leczeniem niektórych chorób.
Jednak amerykańskie Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego zwróciło uwagę na długotrwałe spożywanie tej żywności może powodować dokładnie odwrotny efekt, wzrost ciśnienia krwi, oprócz spadku poziomu potasu w organizmie ciało.
Ponadto istnieje możliwość, że lukrecja może zakłócać działanie niektórych leków stosowanych do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi.
Potas
Rozmawiać o potas, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś być świadomy suplementów zawierających ten minerał. Pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie i pozwala sodowi opuścić organizm. Ruch ten sprzyja obniżeniu ciśnienia krwi.
Ostrożność powinny jednak zachować osoby z nadciśnieniem, ponieważ suplementy potasu mogą zaburzać działanie niektórych leków, np konwersję angiotensyny – takie jak: Captopril, Enalapril, Lizinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapryl, Ramipryl, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril i inni.
Żeń-szeń
Żeń-szeń jest silnym stymulantem. Tylko z tego powodu powinny go unikać osoby z wysokim ciśnieniem krwi. Jest to nieco kontrowersyjne, ponieważ bardzo wysokie dawki substancji mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi u zdrowych osób, ale niskie dawki mogą je zwiększyć. Ciekawe, prawda?
Istnieją nawet badania wykazujące, że żeń-szeń ma neutralny wpływ na ciśnienie krwi. Widzisz, jakie to kontrowersyjne?
Ale jedno jest pewne: substancja faktycznie może zakłócać działanie antykoagulantów. Więc zrób z tego dobry użytek!
Suplementy z guaraną lub kofeiną
Wreszcie nie mogliśmy przestać mówić o guaranie i produktach bogatych w guaranę kofeina. Są silnymi stymulantami - często stosowane jako przedtreningówka dla osób uprawiających ćwiczenia fizyczne.
Nie oznacza to, że osoby z nadciśnieniem powinny całkowicie zrezygnować z codziennej kawy, ale w przypadku guarany sytuacja jest inna.
Naukowcy szacują, że ziarno guarany zawiera cztery razy więcej kofeiny niż ziarno kawy. A wiadomo, że ta substancja może znacznie podnieść ciśnienie krwi – szczególnie u tych, którzy nie są do tego przyzwyczajeni.
Ukończył komunikację społeczną na Uniwersytecie Federalnym w Goiás. Pasjonat mediów cyfrowych, popkultury, technologii, polityki i psychoanalizy.
