Układ odpornościowy jest podstawą zdrowia i dobrej jakości życia człowieka, dlatego bardzo ważne jest, aby o niego dbać. Oprócz przyjmowania wody istnieją inne zasoby, które mogą zapewnić nam większą troskę o zwiększenie odporności naszego organizmu.
Czytaj więcej: Sprawdź 4 herbatki wzmacniające odporność.
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Tak więc według portalu Nueva Mujer (nazwa po hiszpańsku) niektóre owoce mogą zapewnić naszemu organizmowi dodatkową odporność. Tak więc sok z cytryny jest jednym z naturalnych napojów, które najbardziej wzmacniają ten aspekt układu odpornościowego.
Kiedy wypijesz szklankę soku z cytryny, otrzymasz bardzo dobrą ilość witaminy C. Ponadto napój jest również bogaty w żelazo, błonnik, potas, magnez oraz antyoksydanty, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oprócz układu odpornościowego, niektóre narządy są bardzo korzystne ze spożywania soku z cytryny. Wątroba i nerki głównie ze względu na duże stężenie wapnia i potasu. Substancje te zapobiegają gromadzeniu się toksyn w tych narządach.
Dlatego sok z cytryny ma zdolność działania oczyszczającego nasz organizm, robiąc detoks. Dzięki temu układ odpornościowy wzmacnia swoje funkcjonowanie i staje się silniejszy. Wszystkie te aspekty spowodowane są spożywaniem wysokiego procentu witaminy C w jej składzie.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Weź cytryny, dobrze je umyj przed użyciem, a następnie pokrój na dwie równe części. Następnie wyciśnij pokrojone kawałki cytryny do pojemnika i wymieszaj z zarezerwowanymi 500 ml wody. Na koniec dobrze wymieszaj (lub jeśli wolisz, użyj blendera) i podawaj z lodem, jeśli wolisz.
