Mus to bardzo uniwersalny deser, który można przyrządzić w wielu smakach. Przygotowanie zazwyczaj zajmuje nie więcej niż 10 minut i nie składa się z wielu kroków. Jeśli więc nie masz pomysłów na deser na rodzinny obiad, wiedz, że mus z awokado to świetna opcja. Więc czytaj dalej, aby sprawdzić ten super prosty przepis na mus z awokado!
Awokado to owoc, który w ostatnich latach stał się bardzo popularny. Nie żeby nie był znany, ale od tego czasu pojawiło się kilka przepisów, które biorą ten owoc w swoim składzie. Bogate w dobre tłuszcze, które poprawiają poziom cholesterolu we krwi, awokado zawiera również ważne mikroelementy, takie jak witaminy A, D, E i K.
Zobacz więcej
8 oznak, które pokazują, że niepokój był obecny w twoim…
Dyrektor szkoły delikatnie interweniuje, gdy zauważa ucznia w czapce w…
Do tego przepisu potrzeba tylko kilku składników:
Sposób przygotowania:
Oddzielić mały kształt, z otworem w środku lub bez i połączyć z odrobiną oleju.
Wyciśnij cytrynę, odcedź i zachowaj sok.
Awokado przekrój na pół i usuń pestkę.
W blenderze dodaj śmietankę, mleko skondensowane, awokado i 1/3 soku z cytryny. Ubijać przez minutę, dodać kolejną część soku i ubijać jeszcze przez minutę. Wlej resztę soku z cytryny i ubijaj przez kolejne trzy minuty, aby był bardzo kremowy.
Mus przełożyć do formy i wstawić do lodówki lub zamrażarki na około pół godziny, następnie wstawić do lodówki. Wyjmować tylko na czas serwowania, rozpakować i udekorować plasterkami awokado.
Wskazówka: mniejsze foremki sprawiają, że mus nie pęka podczas wyjmowania z formy. Możesz jednak zachować go w formie i mimo to ozdobić!
Alternatywą dla unikających cukru jest przepis na mus z awokado i banana. Oprócz korzyści płynących z awokado, będziesz również cieszyć się składnikami odżywczymi banana.
Sprawdź ten przepis na zdrowszy i mniej kaloryczny deser, który dzięki temu, że nie zawiera cukru w swoim składzie, może być świetną propozycją dla dzieci i diabetyków.
Wystarczy ubić awokado z dojrzałym bananem, dodać jeszcze kakao, melasę (w niewielkiej ilości), cynamon w proszku lub esencję waniliową. Na koniec miksuj wszystko w blenderze przez około 5 minut i Twoja zdrowa przekąska jest gotowa!
Jeśli spodobał Ci się ten przepis na mus z awokado, to Kliknij tutaj czytać więcej takich treści!
