Odcień zieleni na naszym talerzu oznacza, że coś idzie dobrze. To jeden z ulubionych kolorów dla naszego zdrowia, gdy zawsze szukamy kolorowego i zdrowego dania.
Niektóre owoce i warzywa, na przykład, mają świetne właściwości odżywcze w skórce lub liściach, jak to ma miejsce w przypadku buraków. W wielu przypadkach te skórki i liście są niesłusznie odrzucane, ale w rzeczywistości liść buraka ma wiele do zaoferowania.
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Burak jest doskonałym źródłem składników odżywczych, podobnie jak liście. Ogólnie myślimy o ich wyrzuceniu, ponieważ mają ziemisty wygląd. Jednak wielu nie wie, że zielona część buraka ma słodki smak.
Burak i jego liście to dwa niesamowite składniki zbilansowanej diety Dr. Coaching Lama.
Buraki są bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i włókien, i można je łatwo włączyć do rutyny. Od teraz nie wyrzucaj liści i używaj ich na swoją korzyść!
Liście buraków mają podobną konsystencję do liści szpinaku i mają ziemisty smak. Chociaż wydaje się, że ma mocny smak, smak na podniebieniu jest wciąż łagodniejszy niż samego buraka.
Sposób przygotowania buraków jest podobny do szpinaku, jarmużu i innych wybranych warzyw. Do tych liści posłuży preparat stosowany już do niektórych warzyw.
Po prostu podsmaż liście z oliwą z oliwek, czosnkiem i cebulą, pokrój na małe kawałki, aż zauważysz, że warzywo stało się bardziej miękkie. Wykończ zapiekanym serem lub w formie sałatki, jak wolisz.
Inną możliwością jest spożywanie liści na surowo, jako surowej sałatki. Mieszankę można przygotować z czerwonej kapusty, siekanych pomidorów, siekanej cebuli, jogurtu naturalnego, jabłka lub mango.
Przed podaniem włóż danie do lodówki i użyj sałatki jako dodatku węglowodanowo-białkowego.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
