Żeby coś dostać, trzeba mieć siła woli i walcz, aby zdobyć swoje cele. Do mądrzy ludzie mieć sekret, który pomaga zwiększyć ich determinację. Dlatego w dzisiejszym artykule powiemy ci, co robią ci ludzie, aby mieć więcej siły woli.
Czytaj więcej: Badania oceniają wpływ „wieku snu” ludzi
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Bolońskiego miało na celu odkrycie sekretu inteligentnych ludzi, jak zachować siłę woli i zwiększyć swoje szanse na sukces.
Wolontariusze zostali podzieleni na dwie grupy. Jeden z nich spędził półtorej godziny pracując nad zadaniem, które wymagało znacznego wysiłku. Drugi przez półtorej godziny wykonywał zadanie, które nie wymagało wysiłku umysłowego. Następnie obie grupy musiały pedałować na rowerach treningowych tak szybko, jak tylko mogły, aż do porażki. W innej sesji grupy zostały odwrócone.
Po tych eksperymentach naukowcy przeprowadzili wywiady z uczestnikami i doszli do wniosku, że wysiłek umysłowy miał bezpośredni wpływ na wysiłek fizyczny. Dlatego naukowcy twierdzą, że aby zachować sprawność fizyczną, musisz być wypoczęty również psychicznie.
Ponadto jakość snu jest bezpośrednio związana ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym. Według badania ludzie, którzy śpią od pięciu do sześciu godzin dziennie, są o 19% mniej produktywni niż ci, którzy śpią średnio 8 godzin dziennie.
A wielką tajemnicą inteligentnych ludzi jest właśnie to: jakość snu. Kiedy dobrze śpisz w nocy, znacznie łatwiej jest rozwiązywać zadania wymagające bardzo trudnego rozwiązania problemu, zwiększając w ten sposób swoją produktywność w ciągu dnia. Wraz ze wzrostem produktywności wzrasta również determinacja.
