A kofeina jest znany jako środek pobudzający, który utrzymuje ludzi w stanie czujności i czujności. Ale u niektórych ta substancja ma odwrotny skutek, sprawiając, że czują się senni zamiast energiczni.
Zbadajmy fizjologiczny powód tego paradoksalnego efektu i zrozummy, jak kofeina wpływa na mózg niektórych ludzi.
Zobacz więcej
Wydaje się, ale to nie żart: 5 ciekawych praw, które już obowiązywały w…
Pitbull zjada ponad 900 R$ z portfela korepetytora w Argentynie i reakcja…
ADHD to stan neuropsychiatryczny, który dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, charakteryzujący się takimi objawami jak nieuwaga, nadpobudliwość i impulsywność.
Dla wielu osób z ADHDkofeina zapewnia poczucie spokoju i relaksu, a nie zwiększa energię i czujność.
Według Pashy Marlowe'a, neurodiwergentnego trenera, podstawą osób z ADHD jest chaos, z ruminacją i natrętnymi myślami.
Kofeina i inne stymulanty wydają się zbierać żniwo. mózg do stanu większej stabilności, pozwalającego wreszcie odpocząć i zrelaksować się.
(Zdjęcie: Pexels/Odtwarzanie)
Dzieje się tak, ponieważ kofeina oddziałuje z cząsteczką organizmu znaną jako adenozyna, która jest odpowiedzialna za powodowanie senności w ciągu dnia.
Dzięki kofeinie przeciwdziałającej działaniu adenozyny, nadpobudliwość i nieustanne myśli mogą ustąpić, zapewniając uczucie spokoju i senności u niektórych osób z ADHD.
Pomimo efektu senności, niektóre osoby z ADHD zgłaszają, że kofeina pomaga złagodzić ich objawy.
Badania wykazały, że substancja pomaga uniknąć rozproszenia towarzyszącego ADHD, poprawiając zdolność koncentracji i zmniejszając impulsywność.
Żołnierze armii amerykańskiej z ADHD poinformowali, że kofeina pomogła im skupić się na powtarzalnych zadaniach i szybciej je ukończyć.
Należy zauważyć, że wrażliwość na kofeinę może różnić się w zależności od osoby, nie tylko u osób z ADHD. Kwestie genetyczne, indywidualna tolerancja kofeiny i inne czynniki mogą wpływać na wpływ substancji na każdą osobę.
Chociaż może przynosić korzyści niektórym osobom z ADHD, bardzo ważne jest, aby używać go oszczędnie i odpowiedzialnie. Zbyt dużo kofeiny może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych, takich jak bezsenność, niepokój i nerwowość.
Zalecana dzienna dawka kofeiny dla zdrowych osób dorosłych wynosi 400 miligramów, co odpowiada około czterem filiżankom kawy.
Podsumowując, można śmiało powiedzieć, że wrażliwość na kofeinę jest różna wśród ludzi, a dla niektórych z nią ADHD, substancji udaje się zapewnić uczucie spokoju i senności zamiast energii i alarm.
Kofeina może nadal być użytecznym narzędziem pomagającym radzić sobie z objawami ADHD, ale ważne jest, aby używać jej odpowiedzialnie i mieć świadomość indywidualnych skutków.
Jeśli masz ADHD i rozważasz picie większej ilości kawy w ramach leczenia, zawsze warto skonsultować się z lekarzem zdrowie za właściwe prowadzenie.