Wszyscy wiedzą, że zdrowe odżywianie jest niezbędne, aby zachować dobre samopoczucie i zdrowie. Istnieją jednak przypadki, w których ludzie mają obsesję na punkcie tej praktyki. Ta obsesja nazywa się ortoreksją, a niektóre praktyki przyjmowane przez osoby cierpiące na tę przypadłość mogą być dość absurdalne.
Dlatego wyodrębniliśmy 11 objawy ortoreksji co może wskazywać, że ty lub ktoś z twoich bliskich może mieć obsesję.
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Czytaj więcej: Co włączyć do diety, aby pozytywnie wpłynąć na urodę?
Sprawdź już teraz 11 objawów, które wskazują na ortoreksję i sprawdź, czy ty lub ktoś bliski cierpi na to schorzenie.
1. Obsesja na punkcie zdrowej diety
Podczas posiłku już myślisz o następnym i o produktach, które powinieneś lub nie powinieneś jeść.
2. Ocenia ludzi na podstawie ich wyborów żywieniowych
Jesteś zniesmaczony widząc ludzi jedzących jedzenie, które uważasz za nieodpowiednie.
3. Twoja rutyna żywieniowa bezpośrednio wpływa na twoje emocje
Nakładasz odpowiedzialność za swoje emocje na jedzenie, które jesz.
4. Wykluczenie żywności lub grup żywności z diety
Pokarmy, które uważasz za nieczyste lub nieodpowiednie, są całkowicie wykluczone z Twojej rutyny żywieniowej.
5. Istnieje troska o przygotowanie jedzenia
Nieprawidłowe przygotowanie posiłków powoduje niepokój.
6. Wstyd jeść określone potrawy
Ciągle porównujesz się z innymi ludźmi, zwłaszcza tymi, których obserwujesz w mediach społecznościowych.
7. Porównanie z ludźmi
Kiedy Twoja dieta jest zepsuta, Twoje poczucie własnej wartości spada, podobnie jak nastrój.
8. Twoja fiksacja na punkcie jedzenia bezpośrednio wpływa na twoje relacje
Obsesja na punkcie jedzenia staje się lękiem, a to może sprawić, że zdystansujesz się od ludzi, których kochasz.
9. Jedzenie, które jest dla ciebie niezdrowe, powoduje, że czujesz się chory
Kojarzysz zdrowe odżywianie ze zdrowiem, a każde jedzenie, które wymyka się temu kontekstowi, będzie dla ciebie oznaczać „chorobę” i może fizycznie wpływać na twoje ciało.
10. Często występują wahania nastroju
Ponieważ Twoja dieta jest synonimem szczęścia, kiedy coś się dzieje w tej rutynie, nagle zmieniasz swój nastrój.
11. Niezwykłe zmagasz się z przestrzeganiem zdrowej diety.
Może istnieć obsesja na punkcie zarówno „prawidłowego” przygotowywania jedzenia, jak i jego czyszczenia.
