Piwo to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie i „ulubieniec” Brazylijczyków. Ze względu na powszechną konsumpcję efekty i zalety tego napoju alkoholowego zawsze były powodem do dyskusji.
Ale po wszystkim, piwo jest dobre lub złe dla zdrowia? Tę wątpliwość postanowił wyjaśnić dietetyk.
Zobacz więcej
UWAGA na nadmiar witaminy C! To może mieć skutki…
Innowacyjne narzędzie obiecuje złagodzić niepokój i panikę…
Konsumpcja napojów jest otoczona wieloma badaniami, które wskazują na korzyści dla mózgu i ciśnienia krwi.
Jednak dietetyk Dani Borges wyjaśnia, że takie korzyści nie zawsze odzwierciedlają rzeczywisty wpływ napoju na ludzi.
„Wiele badań i raportów donosi, że przynosi to korzyści mózgowi, ale jest to bardzo złożone. Czasami badania na myszach dają jakieś wyniki, ale u ludzi jest zupełnie inaczej” – powiedział portalowi Folha Vitória dietetyk.
Podobnie piwo może wpływać na poziom glukozy we krwi i utrudniać utratę wagi. Dlatego spożywanie napój alkoholowy nadal wymaga umiaru i wiedzy.
Zrozum, czytając poniższe treści, jak spożycie piwa wpływa na zdrowie ludzi.
(Zdjęcie: Freepik/Odtwarzanie)
Oprócz wzmocnienia tego, niektóre badania przedstawiają idealne scenariusze konsumpcji. W przypadku ciśnienia krwi ekspert zwraca uwagę, że picie więcej niż puszka piwa może rzeczywiście zaszkodzić ciśnieniu.
Dani Borges zwraca również uwagę, że inne badania obserwują określone składniki piwo Aby udowodnić korzyści:
„Innym razem patrzą na chmiel i jęczmień osobno, co nie oznacza, że składniki odżywcze w tych składnikach zostaną wchłonięte w wystarczającej ilości w jednej puszce. Oznacza to, że musielibyśmy dużo pić, a wraz z tym pojawiają się dziesiątki innych szkodliwych skutków alkoholu”.
Po pierwsze, wypada poinformować, że piwo ma witaminy, ale ich ilość nie jest wysoka. Dlatego inne pokarmy są bardziej odpowiednie, jeśli chodzi na przykład o witaminę B6.
Według Dani osoba dorosła powinna spożywać średnio 1,3 mg witaminy B6 dziennie do 50 roku życia. W tym stosunku piwo ma tylko 0,046 mg w 100 g.
Szybko okazuje się, że inne posiłki zapewniają wyższe stężenie tej witaminy i mogą uzupełniać przyjmowanie składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Głównym pytaniem dotyczącym piwa jest to, jaka powinna być równowaga między konsumpcją a zdrowiem.
Odpowiedź brzmi: ponieważ jest to napój alkoholowy, pierwszym krokiem jest unikać konsumpcji lub pić z umiarem, aby zachęcić do świadomego picia. Nadmiar piwa nie jest dla ciebie dobry i może prowadzić do poważnych komplikacji.
Druga wskazówka jest taka, że piwa rzemieślnicze mają wyższą jakość, więc mogą być dobrą alternatywą dla tych, którzy lubią tego typu trunki.
Na koniec warto zauważyć, że całkiem możliwe jest przyjęcie pewnych pozytywnych nawyków podczas picia. Na przykład spożywaj piwo powoli, pij dużo wody i zjedz posiłek przed piciem, jeśli to możliwe, z tłuszczem i białkiem, aby zachęcić do zdrowszego spożycia.
