O herbata bananowa zyskała na znaczeniu jako doskonała opcja ulepszeń jakość snu.
Dzieje się tak, ponieważ zawiera trzy niezbędne składniki odżywcze, które pomagają ludziom mieć spokojniejszy sen: tryptofan, magnez i potas.
Zobacz więcej
Jest pożywny, a nawet przeciwnowotworowy: organizacja ONZ FAO zwróciła uwagę…
Według niektórych zawodów może dojść do demencji…
Spożywanie go przed snem może być mądrym wyborem, podobnie jak tryptofan, aminokwas obecny w herbata bananowa, stymuluje produkcję hormonów wspomagających sen, takich jak melatonina i serotonina.
A banan Ma szereg zalet zdrowotnych i można ją przygotować na różne sposoby, nawet jako herbatę. Nadal nie znasz cudownego przepisu?
Napój ten nie tylko oferuje szereg korzyści zdrowotnych, ale jest także doskonałą opcją dla osób z ograniczeniami dietetycznymi.
Jej przygotowanie jest proste i szybkie, co oznacza, że w ciągu kilku minut będziesz mógł cieszyć się składnikami odżywczymi zawartymi w tej herbacie.
Składniki:
1 szklanka wody;
Jeden dojrzały banan;
Słodzik do smaku – według uznania.
Krok po kroku:
Na początek pokrój banana w cienkie plasterki;
Następnie zagotuj szklankę wody;
Gdy płyn się zagotuje, dodaj plasterki banana i gotuj przez około 10 minut;
Po tym czasie zdejmij pojemnik z ognia i poczekaj, aż herbata nieco ostygnie. Jeśli wolisz, możesz go odcedzić, aby usunąć kawałki banana przed spożyciem.
(Zdjęcie: ujawnienie)
Oprócz korzyści związanych ze snem, herbata bananowa przyczynia się również do uczucia sytości ze względu na zawartość rozpuszczalnego błonnika. Może to być pomocne w kontrolowaniu apetytu i wagi.
Banan jest owocem łatwo przyswajalnym, co sprawia, że sporządzony z niego napój jest ważnym sprzymierzeńcem wspierającym prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Dlatego włączając do swojej diety herbatę bananową, możesz nie tylko cieszyć się spokojniejszym snem, ale także czerpać inne korzyści dla swojego zdrowia.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.