Panierowany banan To brazylijski klasyk, coś, czego wszyscy próbowali i większość ludzi uwielbia. Jednak, jak każdy smażony posiłek, może nie być zbyt zdrowy. To, że w przepisie są owoce, nie oznacza, że możemy zignorować resztę, wiesz?
Mając to na uwadze, wiedz, że istnieją sposoby na przygotowanie jedzenia, zachowując cały jego aromat, bez konieczności zanurzania panierowanego banana w oleju i bez składników, które mają gluten.
Zobacz więcej
Omega 3: PRAWDA o ulubionym suplemencie Brazylijczyków
Schudnij, nie będąc głodnym: 2 zdrowe i pyszne przepisy przygotowane z…
Przepis na panierowany banan przeznaczony jest dla dwóch osób, co czyni go doskonałym dodatkiem do ryb, feijoadas w stylu São Paulo i oczywiście jako przekąska. Poniżej znajdziesz przepis na ten łatwy i smaczny przepis.
Po pierwsze, musisz oddzielić wszystko, czego użyjesz podczas przygotowywania panierowanego banana. Ale nie martw się, podobnie jak przepis, wszystko, czego potrzebujesz, jest bardzo proste i prawdopodobnie masz to w swojej kuchni. Wymeldować się:
Kiedy już będziesz mieć pod ręką wszystkie niezbędne przybory, po prostu oddziel składniki użyte do przygotowania. przychód. Podobnie jak reszta, są to również rzeczy codziennego użytku, których znalezienie nie sprawia większego problemu:
Najpierw rozgrzej piekarnik do 220°C. W międzyczasie weź miskę i dodaj białą mąkę z manioku. Następnie weź drugą miskę i wymieszaj jajko z solą i pieprzem do smaku. Na koniec wymieszaj surową, drobną mąkę maniokową z papryką.
Gdy spód panierowanego banana jest już gotowy, zanurz go w białej mące z manioku, następnie w ubitym jajku, a następnie w mące z manioku zmieszanej z papryką. Jeśli panierka nie wygląda dobrze za pierwszym razem, powtórz ten proces więcej niż raz.
Gdy banan wygląda dobrze panierowany, połóż go na jednej lub kilku natłuszczonych blachach do pieczenia, w zależności od ilości użytej w przepisie. Pamiętaj, aby nie nakładać się na banany. Po ułożeniu ich na blasze szybko i bez przesady wlewamy olej kukurydziany metodą zygzakowatą.
Teraz wystarczy włożyć blachę do piekarnika na 20 minut, po pierwszych 10 minutach obracając banana. Czas może być różny, ważne jest, aby je wyjąć, gdy będą złociste i chrupiące. Teraz wystarczy go wyjąć, osuszyć papierem chłonnym i podawać pysznego smażonego i bezglutenowego banana panierowanego!
