Czy kiedykolwiek wstałem z łóżko lub z kanapy tak szybko, że poczułeś lekkie zawroty głowy? Więc wiedz, że nie jesteś sam!
Jest to powszechne zjawisko, którego doświadcza wiele osób. Ale co dokładnie dzieje się w ciele, gdy pojawia się takie uczucie? Rozumiemy!
Zobacz więcej
3 znaki mają NIESAMOWITE prognozy na 11 października pod Księżycem w…
Brazylijscy badacze odkrywają twarz liczącego 3500 lat egipskiego…
Nasz mózg to fantastyczna maszyna, odpowiedzialna za wszystkie nasze myśli, decyzje i ruchy. Do sprawnego funkcjonowania potrzebuje stałego dopływu tlenu, który dostarcza nasza krew.
Kiedy dopływ tlenu do mózgu zostanie zmniejszony lub przerwany, nawet na kilka sekund, możemy odczuwać zawroty głowy, a nawet omdlenia.
Jeśli przez dłuższy czas siedzimy lub leżymy, nasze ciśnienie krwi dostosowuje się do tej pozycji. Kiedy szybko wstajemy, nasz organizm musi pracować szybciej, aby wysłać krew (a tym samym tlen) do mózgu.
Proces ten nie jest natychmiastowy i może skutkować krótkotrwałym spadkiem ciśnienia krwi, znanym również jako niedociśnienie ortostatyczne.
W takich momentach nasz mózg odczuwa redukcję tlenu i w rezultacie możemy odczuwać zawroty głowy lub „przewiewną głowę”.
To uczucie trwa zwykle tylko kilka sekund, ponieważ organizm szybko dostosowuje ciśnienie krwi, aby to zrekompensować.
(Zdjęcie: ujawnienie)
Niektórzy ludzie są bardziej podatni na zawroty głowy niż inni, a niektóre aspekty mogą się do tego przyczynić:
Odwodnienie: kiedy nie pijemy wystarczającej ilości wody, objętość naszej krwi może się zmniejszyć, co utrudnia szybkie dostosowanie się ciśnienia krwi;
Leki: niektóre leki, szczególnie leki przeciwnadciśnieniowe, mogą wpływać na sposób, w jaki nasz organizm reguluje ciśnienie krwi;
Wiek: Wraz z wiekiem układ naczyniowy i serce mogą nie reagować tak szybko, jak kiedyś, co powoduje, że częściej odczuwamy zawroty głowy, gdy wstajemy.
Na szczęście istnieją proste kroki, które można podjąć, aby zapobiec lub zmniejszyć zawroty głowy podczas szybkiego poruszania się:
Wstań powoli: daj swojemu organizmowi czas na przystosowanie się. Jeśli leżysz, najpierw usiądź, odczekaj kilka sekund, a następnie wstań;
Utrzymuj nawodnienie: regularne picie wody w ciągu dnia może pomóc w utrzymaniu stabilnej objętości krwi;
Unikaj nagłych zmian postawy: Jeśli wiesz, że masz skłonność do zawrotów głowy, nie zmieniaj szybko postawy, szczególnie jeśli wykonujesz czynności wymagające równowagi lub koncentracji.
Chociaż zawroty głowy Chociaż szybkie wstawanie jest zjawiskiem powszechnym i zasadniczo nieszkodliwym, jeśli zauważysz, że doświadczasz tego często lub przez dłuższy czas, wskazana jest wizyta u lekarza. Zawroty głowy mogą być objawem innych schorzeń wymagających uwagi.