Dowiedz się, jak zrobić domowy batonik z płatków owsianych i płatków kokosowych, który rozpływa się w ustach!

Batony zbożowe to a praktyczna przekąska i wszechstronne, idealne do zaspokojenia głodu między posiłkami.

W supermarketach dostępnych jest wiele opcji, które mogą zawierać niezdrowe składniki, które odwracają uwagę od zbilansowanej diety.

Rozwiązanie dla poszukujących smacznej przekąski, zdrowy i spersonalizowane oznacza przygotowanie batonów w domu, w łatwy i praktyczny sposób.

(Zdjęcie: ujawnienie / przewodnik kuchenny)

W ten sposób masz całkowitą kontrolę nad użytymi składnikami, zapewniając smaczną i pożywną opcję. A co powiesz na naukę A Nieodparty przepis na domowy batonik owsiany z kokosem? Tutaj idzie!

Domowy batonik zbożowy

• Czas przygotowania: 1 godzina i 30 minut;
• Wydajność: 12 jednostek;
• Trudność: Łatwy.

Składniki bazowe

• 1 szklanka mąki pszennej;
• 1 szklanka herbaty z kiełków pszenicy;
• 1 filiżanka herbaty owsianej;
• 1 szklanka miękkiej margaryny;
• Tarta skórka pomarańczowa (tyle, ile chcesz);
• 1 szklanka brązowego cukru;
• Mąka, żeby pomącić dłonie.

Składniki dach

• 100 g orzechów brazylijskich;
• 50 g orzechów włoskich;
• Świeże kawałki kokosa;
• 2 jajka;
• 1/4 szklanki (herbaty) brązowego cukru;
• Tarty kokos do posypania.

Przygotowanie

1. W blenderze dodaj wszystkie składniki ciasta i używaj funkcji pulsacyjnej, aż uformuje się kula;
2. Oprószonymi mąką dłońmi wyjmij ciasto z blendera i uformuj z niego kwadrat o boku 20 cm;
3. W blenderze grubo zmiel orzechy brazylijskie, wyjmij je i odłóż na bok. Powtórz poprzedni proces z orzechami i świeżym kokosem;
4. Wymieszaj pokruszone kasztany, orzechy włoskie i świeży kokos i równomiernie rozprowadź mieszaninę na cieście na patelni;
5. W osobnej misce zacznij ubijać jajka z brązowym cukrem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie wlej tę mieszaninę do warstwy wierzchniej;
6. Włóż blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 35 minut w umiarkowanej temperaturze lub do momentu, aż wykałaczka wbita w środek będzie sucha;
7. Po upieczeniu pozostawić do ostygnięcia i pokroić preparat na 12 części. Posyp wiórkami kokosowymi i gotowe.

OK, teraz po prostu skosztuj tej pyszności!

W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.