Czy wiesz, że stanowisko, na którym śpi może mieć wpływ na Twój wygląd skóra? Nie, nie mówimy o magii czy baśniach.
Istnieje jednak prawdziwy związek między snem a reakcją skóry na upływ czasu. Sen to jeden z najważniejszych momentów, w których nasz organizm regeneruje się po codziennych stresach, a Twoja skóra nie jest tu wyjątkiem.
Zobacz więcej
Jaki jest Twój szczęśliwy dzień w tym tygodniu?
Obrabuj mnie, jeśli potrafisz: TEN sklep pozwala klientom kraść; wiem dlaczego
Podczas nocnego snu nasza twarz może być dociśnięta do poduszki, co może skutkować pojawieniem się tzw. „zmarszczek poduszkowych”. Te tymczasowe ślady mogą w dłuższej perspektywie stać się trwałymi zmarszczkami, jeśli pojawiają się często.
Dobra wiadomość jest taka, że można ich uniknąć! Zainwestuj w jedwabne lub satynowe poszewki na poduszki. Materiały te powodują mniejsze tarcie o skórę, zmniejszając ryzyko pojawienia się niepożądanych zmarszczek.
Pozycja embrionalna, z twarzą podkuloną i rękami blisko twarzy, może wydawać się wygodna, jednak nie jest to najlepsza opcja dla tych, którzy chcą zachować młodą i promienną skórę.
Ta pozycja może powodować powstawanie zmarszczek, szczególnie na policzkach i brodzie. Spanie na brzuchu również nie jest najlepszą opcją. Oprócz dociskania twarzy do poduszka, może powodować obrzęk oczu.
Najlepsza pozycja? Śpij na plecach! Oprócz korzyści dla kręgosłupa, spanie w tej pozycji zapobiega uciskaniu twarzy, zmniejszając ryzyko zmarszczek i linii mimicznych. Aha, i jest bonus: ta pozycja pomaga również zapobiegać zwiotczeniu piersi.
Kolejnym ważnym aspektem jest pielęgnacja skóry przed snem. Wieczorna pielęgnacja skóry jest niezbędna, aby zachować zdrową skórę i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się. Nawilżenie jest kluczowe!
Każdej nocy nakładaj dobry krem nawilżający odpowiedni do rodzaju skóry. I nie zapomnij o piciu wody! Dobre nawilżenie wewnętrzne ma bezpośredni wpływ na zdrowie i wygląd skóry.
Na koniec pamiętaj, że stres i niepokój mogą być szkodliwe dla Twojej skóry. Spokojny i zrelaksowany umysł przyczynia się do dobrej jakości snu, co przekłada się na młodszą, zdrowszą skórę.
Dlatego przed pójściem spać odłącz się na chwilę od świata zewnętrznego. Lekka medytacja, delikatna muzyka, a nawet kilka minut czytania mogą zdziałać cuda dla Twojego snu, a co za tym idzie, Twojej skóry.
Spanie: Twój najlepszy moment!
Sen to święta chwila, a dbanie o sposób, w jaki śpimy, może być kluczem do utrzymania młodego wyglądu skóry na dłużej. Przyjmij zdrowe nawyki i zadbaj o siebie, wewnątrz i na zewnątrz. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna!
