Poszukiwanie szczęścia jest dążeniem uniwersalnym, przekraczającym wszelkie granice kulturowe i społeczne. Rzadko kiedy zdarza się, że ktoś jest w stanie całkowitego zadowolenia, myśląc, że nie ma już nic do poprawy.
Dlatego też Pogoń za szczęściem Jest to proces ciągły, niezależnie od tego, czy jednostka jest niezadowolona i szuka szczęścia, czy też przeżywa już chwile radości i pragnie więcej.
Zobacz więcej
Jaki jest Twój szczęśliwy dzień w tym tygodniu?
Obrabuj mnie, jeśli potrafisz: TEN sklep pozwala klientom kraść; wiem dlaczego
Nasuwa się pytanie: co możemy zrobić, aby poprawić swoje życie i uczynić je jeszcze szczęśliwszym?
W artykule opublikowanym w Psychology Today znany autor Raj Raghunathan omawia ideę że jako istoty ludzkie istnieją pewne istotne elementy, które są fundamentalne dla naszych poszukiwań szczęście.
Raghunathan bada podstawy szczęście i tego, czego potrzeba, aby to osiągnąć, oferując ważny wgląd w to, jak możemy prosperować na naszej drodze do szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
1. Doświadczenie jest ważniejsze niż pieniądze
Badania pokazują, że źródła szczęścia i smutku są nierozerwalnie powiązane z ważnymi doświadczeniami w naszym życiu.
Przykładami są podróże, zajęcia na świeżym powietrzu, zdobywanie nowych umiejętności i odwiedzanie muzeów doświadczeń, które wzbogacają nasze życie w sposób bardziej znaczący niż poszukiwanie bogactwa materiał.
2. Ogranicz czas marnowany w mediach społecznościowych
Badanie przeprowadzone przez Happiness Research Institute ujawniło intrygujące wnioski dotyczące wpływu korzystania z Facebooka na szczęście i dobre samopoczucie ludzi.
Uczestnicy, którzy zdecydowali się odłączyć od platformy mediów społecznościowych, zgłosili wzrost poczucia szczęścia i entuzjazmu.
Ponadto stwierdzili, że poczuli się pewniej i zdali sobie sprawę, że spędzają mniej czasu w Internecie. Wyniki te sugerują, że po opuszczeniu Facebooka uczestnicy doświadczyli znacznej poprawy jakości życia i ogólnego zadowolenia.
3. Skup się na dobrych chwilach
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Liverpoolu podkreśla znaczenie rozwijania wewnętrznej siły bez nadmiernego polegania na zewnętrznej weryfikacji.
Skutecznym sposobem na wzmocnienie tej odporności emocjonalnej jest promowanie pozytywnych myśli i uczuć w naszym życiu.
Badanie pokazuje, że jednym ze sposobów poprawy pozytywnego myślenia jest pamiętanie szczęśliwych i radosnych chwil.
4. Bądź bardziej uśmiechnięty
Badanie opublikowane w czasopiśmie Association for Psychological Science ujawnia niezwykłe odkrycia dotyczące tego, jak proste działania, jak uśmiechanie się lub stanie prosto, może mieć niezwykle pozytywny wpływ na nasz nastrój, poziom stresu i perspektywy. życie.
Sugeruje to, że świadome wybieranie bycia szczęśliwym, zamiast pozwalania, aby dominował smutek, może być potężnym narzędziem poprawy naszego dobrostanu.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.
