A ból pleców Jest to problem, który poważnie wpływa na codzienne życie człowieka na pewnym etapie jego życia. Może wahać się od niewielkiego dyskomfortu do intensywnego i ciągłego dyskomfortu.
W każdym razie ból pleców jest szkodliwy dla codziennej rutyny, a nawet jakości życia populacji.
Zobacz więcej
Anvisa zatwierdza nowy lek na wypadanie włosów
Prosty i przyjemny nawyk może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
Obecnie cierpi na nią ponad 600 milionów ludzi bóle pleców– podaje „The Lancet Rheumatology” i portal informacyjny Exame. Z tego samego badania wynika, że za około 30 lat liczba ta osiągnie poziom 840 milionów.
Głównymi przyczynami problemu mogą być: zła postawa, urazy, powtarzalne wysiłki i proces starzenia. Podobnie czynnik pracy również przyczynia się do wzrostu liczby osób cierpiących na ból pleców: praca w domu.
Forma pracy home office stała się popularna podczas pandemii i nadal wpływa na stosunki pracy. Jednak ta preferencja spowodowała również wzrost liczby przypadków osób cierpiących na ból pleców.
Profesjonaliści nie zawsze organizują stanowisko pracy według konfiguracji dostosowanych do ciała.
„Ekrany umieszczone poniżej linii wzroku powodują przeciążenie tyłu, które zaczyna się pojawiać powodować dyskomfort, a w przyszłości ból – powiedział portalowi lekarz Rodolfo Carneiro Egzamin.
Specjalista dodaje też: „Z biegiem czasu mobilność będzie się zmniejszać, a otaczające mięśnie osłabiać. Zatem całe obciążenie spoczywa na dyskach tworzących kręgosłup.
Dlatego też, gdy ludzie pracują w domu, należy dostosować się do ergonomii zapobiegać bólom pleców. Pamiętaj, aby dobrze zorganizować swoje miejsce pracy w domu, tak aby miało ergonomiczną konstrukcję, z krzesłem i stołem dostosowanym do prawidłowej postawy ciała.
(Zdjęcie: Ujawnienie)
Takie dyskomforty mogą być wyniszczające, ale często można ich uniknąć poprzez przyjęcie zdrowych nawyków i odpowiednią opiekę:
Ćwicząc prawidłową postawę, pozostając aktywnym, przestrzegając zasad ergonomii i stosując środki zapobiegawcze, zainwestujesz w dobre samopoczucie swojego kręgosłupa i życie wolne od dyskomfortu.
Pamiętaj, że każdy człowiek jest wyjątkowy, dlatego zawsze wskazane jest zasięgnięcie porady lekarskiej dostosowanej do Twoich indywidualnych potrzeb.
