Co znaczy być szczęśliwym? Jaki jest sekret szczęścia? Jak odnaleźć radość w codziennym życiu i w małych rzeczach. To niektóre z pytań, jakie zadawała sobie psycholog Alexa von Tobel studiując w Laboratorium im Szczęście, Uniwersytet Harwardzki.
Po latach studiów udało jej się wyciągnąć pewne wnioski, które uważa za fundamentalne dla osiągnięcia tego uczucia w życiu codziennym.
Zobacz więcej
Filtr przeciwsłoneczny, który leczy skórę: „supermelanina” gwarantuje…
Odkrywanie mitów: czy kuchenka mikrofalowa naprawdę eliminuje składniki odżywcze?…
W artykule opublikowanym w pierwszej osobie cytuje je i twierdzi, że zmieniły jej podejście do własnego życia.
Miej rutynę w swoich małych rytuałach
Jaki jest Twój moment w ciągu dnia, kiedy bierzesz głęboki oddech i czujesz, że świat należy tylko do Ciebie i nic innego się nie liczy? Twoim „małym rytuałem” może być wypicie filiżanki kawy przed pracą, słuchanie podcastu lub ulubionej muzyki i rozciąganie.
Te momenty w naszej codzienności, zdaniem psychologa, tworzą poczucie wspólnoty i połączenia ze światem. Zwłaszcza jeśli zajęcia odbywają się poza domem. Oto niektóre elementy, które pozwalają nam docenić wielką podróż, jaką jest życie.
Nie bój się niczego
Czy kiedykolwiek doszedłeś do kluczowego momentu w swoim życiu, aby podjąć ważną decyzję? Zmiana pracy, miasto czy chłopak? I nie zrobiłeś tego ze strachu? Nie zwlekaj dłużej.
Wiele osób boi się zmian, bo mogą być ryzykowne, ale także dlatego, że zmuszają nas do opuszczenia naszej strefy komfortu i odbierają nam część „bezpieczeństwa”. Jednak w takich chwilach może nam brakować czegoś, co bardzo kochamy i co uczyniłoby nas niezwykle szczęśliwymi.
Oczywiście nie należy mówić „tak” żadnej szalonej propozycji. Ale zastanów się, rozważ i jeśli będzie to korzystne, nie przestawaj tego robić ze strachu. Pamiętaj, że wszystko można rozwiązać.
Twarda i surowa prawda o pieniądzach
Mówią, że „ pieniądze To nie daje szczęścia.” I faktycznie to prawda – zdaniem psychologa. „Szczęście przychodzi do nas znacznie bardziej dzięki aspektom niematerialnym – takim jak spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi. przyjaciółmi, wakacyjny wyjazd do nowego miejsca, pójście na przedstawienie – niż po rzeczy materialne”, podświetlony.
Absolwentka komunikacji społecznej na Uniwersytecie Federalnym w Goiás. Pasjonat mediów cyfrowych, popkultury, technologii, polityki i psychoanalizy.