Szukasz pysznego sposobu na rozpoczęcie dnia? Ten przepis na naleśniki bananowo-owsiane to idealny wybór na śniadanie. zdrowy i pełen smaku. Dzięki prostym składnikom i nieskomplikowanemu sposobowi przygotowania możesz cieszyć się pysznym i pożywnym posiłkiem, a wszystko to w ciągu kilku minut.
Zobacz więcej
Chcesz zredukować tłuszcz z brzucha do grudnia? 5 niedrogich owoców pomaga…
Kawa bez cukru: 3 dobre powody, dla których warto mieć gorzki smak
Zacznij od rozgniecenia dojrzałych bananów w misce za pomocą widelca. Upewnij się, że banany są bardzo dojrzałe, dzięki temu naleśnik będzie słodszy i miał gładką konsystencję.
Po rozgnieceniu bananów do miski dodaj jajka, cynamon i dwie łyżki płatków owsianych. Wszystkie składniki dobrze wymieszaj, aż uzyskasz jednorodne i gładkie ciasto. Cynamonu można dodać do smaku, dlatego dostosuj jego ilość do swoich preferencji.
Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu. Zaletą korzystania z patelni z powłoką nieprzywierającą jest to, że nie trzeba dodawać oleju, dzięki czemu przepis jest jeszcze zdrowszy.
Wlać porcję mieszanki na rozgrzaną patelnię, formując naleśnik o pożądanej wielkości. Czas gotowania może wahać się od 2 do 3 minut na stronę, w zależności od mocy ognia, wielkości patelni i innych czynników. Obserwuj kolor i konsystencję naleśnika, aby wiedzieć, kiedy go przewrócić.
Za pomocą szpatułki przewróć naleśnik i smaż drugą stronę przez ten sam czas.
Podawaj gorący naleśnik bananowo-owsiany z dodatkiem świeżych owoców i odrobiną miodu, jeśli masz na to ochotę. Cieszyć się!
Z tego przepisu można przygotować maksymalnie trzy naleśniki, ale ostateczna ilość zależy od wielkości patelni i grubości każdego naleśnika. Jeśli chcesz, spróbuj dodać truskawki, maliny lub inne owoce, aby uzyskać dodatkową nutę świeżości. Teraz masz pyszną i zdrową opcję na śniadanie. Cieszyć się!
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.
