Wiele się mówi o ludziach, którzy mają dużo inteligencja emocjonalna – i jak łatwo je rozpoznać w gronie znajomych czy rodziny. Niewiele jednak mówi się o ludziach, którzy nie mają aż tak dużej kontroli nad swoimi emocjami.
Osoby te na ogół mają wzór zachowania, który jest trudny do zmiany, ale nie niemożliwy. Czy to Twój przypadek?
Zobacz więcej
Poznaj 8 praktyk zabronionych w Brazylii, ale akceptowanych na całym świecie
13 BPC: dowiedz się, czy świadczenie zostało zwolnione, czy nie
Poniżej znajdują się cztery bardzo powszechne postawy wśród osób o niskiej inteligencji emocjonalnej. Jeśli utożsamiasz się z którymkolwiek z nich, czas przejrzeć swoje zachowanie i poszukać sposobów na ewolucję.
Zdejmij ich „z prostej”
Częścią dojrzewania i urzeczywistniania inteligencji emocjonalnej jest wzięcie odpowiedzialności za własne problemy. Ci, którzy nie opanowali jeszcze po mistrzowsku swoich emocji, unikają winy za swoje czyny i zawsze zrzucają ją na kogoś innego. W ten sposób nie da się uczyć na błędach ani w pełni dojrzeć.
Trzymając w sobie wiele żalu
Kiedy dzieje się coś, co sprawia, że jesteśmy bardzo zranieni, smutni lub opętani przez kogoś, to normalne, że potrzebujemy czasu, aby wszystko przetrawić i ruszyć dalej ze swoim życiem. Jednak w przypadku tych, którzy nie mają inteligencji emocjonalnej, sytuacja jest inna: trzymają się urazy aż do ostatnich dni życia, co nie jest dobre w żadnej dziedzinie życia.
Nie przyjmuj krytyki
Krytyka (oczywiście przeprowadzona właściwie) jest niezbędna dla naszego rozwoju w każdej dziedzinie życia. Trzeba wiedzieć, jak właściwie przyjmować negatywną informację zwrotną i uważnie słuchać, co ma do powiedzenia druga osoba. W końcu może to zmienić całą naszą podróż.
Unikaj poważnych i trudnych rozmów
Tak jak obowiązki należy traktować poważnie, tak samo należy traktować najtrudniejsze rozmowy. Osoby, które nie posiadają inteligencji emocjonalnej (lub ją mają) na ogół unikają tego typu spotkań. Zwykle wynika to ze strachu lub niewiedzy, jak sobie poradzić z emocjami w takich sytuacjach. Problem w tym, że bez konfrontacji nie ma wzrostu, prawda?
Absolwentka komunikacji społecznej na Uniwersytecie Federalnym w Goiás. Pasjonat mediów cyfrowych, popkultury, technologii, polityki i psychoanalizy.
