Cele 20 de expresii pe care narcisiștii le folosesc pentru a te controla și a te manipula

unu narcisist este o persoană care manifestă un sentiment excesiv de importanță personală, cuplat cu o nevoie constantă de atenție și admirație. Acești indivizi au adesea dificultăți în a gestiona criticile și pot manipula în mod deliberat pe alții pentru a-și atinge propriile obiective. Trebuie remarcat faptul că este crucial să fii conștient de aceste caracteristici, deoarece un narcisist tinde să folosească tehnici de manipulare pentru a-i controla pe cei din jur.

În acest fel, narcisiștii au o capacitate impresionantă de a-și manipula partenerii. Acest proces are loc în etape, cu fraze construite cu atenție pentru a angaja, a deruta și, în cele din urmă, a controla persoana.

Prima etapă: love bombing

Prima etapă este „love bombing”, în care narcisistul te va copleși cu declarații afectuoase și atenții exagerate. Acordați atenție expresiilor care sunt folosite pentru a crea o imagine a dependenței emoționale reciproce.

• „Nu știu ce aș face dacă te-aș pierde”;
• "Tu esti totul pentru mine";
• „Nu am simțit niciodată așa pentru nimeni înainte”;
• „Ești frumoasă, bună, amuzantă, deșteaptă... ești perfectă”
• „Suntem perfecti unul pentru celălalt”

A doua etapă: manipulare

Cu toate acestea, pe măsură ce relația progresează, manipularea își schimbă tonul. Victimismul, cuvintele distorsionate și iluminare cu gaz – arta de a-l face pe cealaltă persoană să se îndoiască de propria percepție și de sănătatea mintală – prinde. În acest moment, este obișnuit ca narcisistul să încerce să te facă să te simți vinovat și să creadă că provoci daune relației.

Alte fraze apar în gura narcisistului, un exemplu fiind următorul:

• „Încerci să ne distrugi? Asta vrei tu?";
• „Nu pot avea o conversație decentă când te comporți așa”;
• „Nu asta s-a întâmplat, tu distorsionezi lucrurile”;
• Ai niște probleme serioase cu care trebuie să le faci”;
• — Nimeni altcineva nu crede asta, în afară de tine.

În această a doua etapă, este esențial să identificăm semnele manipulării. Dacă auziți aceste tipuri de cuvinte, este posibil să fiți manipulat. Este un indiciu că narcisistul încearcă să distorsioneze realitatea pentru propriul confort.

A treia etapă: agresivitate

A treia și ultima etapă a ciclului narcisic este mai veninoasă și mai periculoasă. Acel comportament amoros inițial se transformă în amenințări, insulte și cruzime verbală. Limbajul narcisistului devine agresiv, cu fraze precum:

• „Sunt singura persoană care te va plăcea”;
• „Mult noroc să găsești pe cineva ca mine”;
• „Nu-mi încerca răbdarea, nu-ți va plăcea ce se întâmplă”;
• "Ești ridicol";
• „Crede-mă, nimeni altcineva nu va dori să se întâlnească cu tine”;
• „După tot ce am făcut pentru tine, așa îți arăți recunoștința”;
• „Nu știu cum te pot suporta”;
• "Mă dezguști";
• „Ceea ce porți te face să arăți ca un vagabond”;
• — Nu e vina mea, ai cerut-o.

Astfel de afirmații au scopul de a scădea stima de sine a victimei și de a întări ideea că nu poate trăi fără narcisist. Astfel, este esențial să identificăm aceste comportamente și fraze. Fii conștient că nu meriți să fii tratat în acest fel.

Manipularea și abuzul, fie el verbal sau emoțional, nu sunt niciodată acceptabile într-o relație sănătoasă. Recunoașterea acestor tipare este primul pas pentru a te proteja și a lua măsuri pentru a pune capăt acestei dinamici toxice.